Девочки мотивируйте меня за месяц 10 кг хочу скинуть, в спортзал не возможности ходить, детей…

Взяли детей,занимаетесь с ними на руках по очереди и вам вес и им весело

Никто вас не сможет направить на тело мечты,если вы сами не захотите уже конкретно этого

Пы.сы,и да,10 кг вы много замахнулись

Как вы это планируете сделать? 10 кг за месяц 🧐

Это очень плохо скажется на организме резко так потерять вес за месяц, потом резко вернётся ещё больше, так нельзя

https://instagram.com/project_5weeks?igshid=nhx9gcv32psz можно здесь в марафоне поучаствовать

10 кг за месяц очень жестко. Потом все 20 быстренько прилетят. Посмотрите в интернете Джиллиан Майклс, Анну Куркурину. Всю злость пустите в тренировки 💪 и на пп переходите. Я в зал хожу, но ем все😒 вес не уходит, но качество тела меняется

Нельзя так. Вы угробите организм и все, что скинете очень быстро потом вернётся, а то и больше. Можно такой гормональный сбой получить, мама не горюй. Лучше медленно, но верно. Пожалуйста, не перебарщивайте. Сейчас онлайн много грамотных специалистов работают, под наблюдением которых можно и нужно худеть и тогда точно все получится.

Начните с питания. Если срочно надо- то кето Вам в помощь.

У Вас все получится!

Странная затея... Лучше сделайте это хотя бы за 2-3месяйа, безопаснее будет

Нет нет и нет , я за 3 месяца ежедневного кардио и жесточайшей диеты сбросила 11. Но мне и лет было 25. Я не представляю что вам надо с собой делать , чтобы так скинуть и не умереть.. простите . Я даже в обморок пару раз чуть не падала. Пожалейте себя , купите ( возьмите в аренду 👍🏼) эллиптический тренажёр , только чтобы шаг хороший был . И каждый день по часу . И диета. Думаю

, вам не составит труда . Тем более такой стимул ... я сейчас начала заниматься снова, но я была без аппарата 👊🏻, еле выпросила чтобы из гаража привёз. Я с основном одна с ребёнком, неделями 😑и занимаюсь , когда дочь на сон ночной кладу. Борю лень так сказать и усталость, но и самооценка растёт , и как то стд больше с утра .. как ни странно

Плюс БЕССОННИЦА ДИКАЯ, дети спят со мной, я спать не могу, а отдельно ни крика, сейчас уснули мыться пошла

Самое интересное пока на развод не полает

Прошло 2 года, а волосы как лезут так и не прекратились

Нервы?

Какой у вас сейчас вес стартовый, что вы решили прям 10ку бахнуть за месяц?

Не надо за месяц такую дикую цифру. Организму - стресс, гормоны в шоке, женское здоровье по одному месту полетит. Кожа одрябнет и повиснет, как на шарпее. Волосы/ногти повалятся. Питание настройте, уберите выпечку и сладости. Ешьте приготовленные блюда, овощи, фрукты и только тогда, когда действительно голодны. Вода чистая, все напитки можно заменить ей. Не переедайте. Откройте интернет, там дофига тренировок для новичков. Начните с легких кардио, элементарно по лестнице, пока дети спят. Большую нагрузку сразу не надо на неподготовленный организм, проблемы с суставами могут быть. Потихонечку. И массаж делайте коже силиконовой варежкой, н-р. Щётку заведите для тела массажную с натуральной щетиной. Очень хороший антицеллюлитный комплекс у "Чистой линии". Действенный и недорогой. Уход за кожей обязателен во время похудения.

Составьте план тренировок, прямо сядъте и распишите. Меню тоже - заранее.

И не покупайте вредности. Дома нет и не хочется.

И если уж собрались стройнеть, делайте это с любовью для себя, а не для того парня😉

Успехов Вам💐

Похудеть на 10 кг за месяц - зачем? Чтобы что?

Чтобы ваш "муж" вас заметил и вернулся?

Полюбить себя любой, жить здесь и сейчас: вкусно и полезно есть (как следствие возможно и вес уйдёт, ведь любя в себя не запихаешь всякий «мусор»), купить новую и красивую одежду сейчас, на свою сегодняшнюю фигуру, НЕ мечтать о том, что «вооот когда похудею, тогда и заживу» 🌷

Поищите спортзал рядом с развивашкой какой-либо, я так сына оставляла и занималась, отлично 👍

Да после диеты всегда срыв и возврат с лихвой. Помните передачу взвешенные люди такая была? Там если пара человек из всех сезонов сохранили успех то хорошо. На самом деле почти никто не сохраняет.

Для мотивации очень советую вот эту книгу. Она не гигантская, очень полезная

https://mom.life/post/5cf5fd109fdd00675d0aa753

На 10 кг за месяц 😳 это у вас должен быть вес как минимум 150

10 кг в месяц , это нормально девочки ) это обычное здоровое похудение на правильном питании , 2,5 кг в неделю ) я при весе 70 так худела

Я почитала ваш длинный пост, и у меня вопрос - чего вы сидите??? Если он такое чмо, тем более он сам хочет развода, то чего вы сидите и ждёте??? Скорее сами подавайте на развод и алименты на детей и себя.

И похудение - мы вас не смотивируем, худеть ради этого мудака тоже не стоит, его отношение к вам не изменится