175)

@julia.d, огонь!!!я 162 и вешу 45..многовато,но после родов нет сил себя держать(

Спасибо!)

175

Спасибо большое!)

Посмотрите мой предыдущий пост, там промежуточный результат)
Я проходила марафон, но сейчас уже сама буду продолжать. Полностью исключила сладкое и мучное, ем на 1500 ккал, иногда меньше получатся, но совсем не голодаю, иногда даже объедаюсь. Ну и пью много воды)

@julia.d Что за марафон?Расскажите пожалуйста!

@nsemya, марафон блогера ler_chek. У неё сейчас идёт набор на следущий марафон.
Мне особо не с чем сравнить, это был первый марафон. Но в целом - довольна. Рецепты интересные, вкусные (но я выборочно готовила, тк в основном заказываю готовое пп с подсчитанными кбжу). Тренировки по нарастающей: сначала не очень сложные, а потом увеличивается кол-во упражнений и нагрузки. Если соблюдать все требования, то не похудеть - невозможно. Все в ваших руках)

Спасибо!) 🌸

Спасибо🙏🏼 думаю, к НГ уже буду у цели, ну или ооочень близка

@nata.kira, ну все индивидуально. Я, например, не считаю, что с весом 53 кг (на фото) выгляжу ужасно. Очень даже наоборот.

@julia.d ну вот я и пишу,главное чтобы вам нравилось)

@nata.kira я вешу как автор и мне никто не говорил, что я болею)) и вживую это смотрится нормально. По мне так это лучше, чем быть жирной)

Спасибо!😊
Надо же( но с 57 кг + тренировки, думаю, тоже можно слепить красивую фигуру)

@julia.d да, фигура смотрится хорошо, когда подключен спорт) Но вот таких худых ног почему-то организм не хочет 😂

@legoli, у меня тоже ноги самая проблемная часть( первым делом поправляются и последними худеют. Поэтому сверху я могу выглядеть, как скелет, зато ноги то, что надо😄

У меня в предыдущем посте есть ужасное фото ДО😄 и как я изменилась за месяц) но ещё надо примерно 8 кг скинуть.
Сейчас вешу 63,5. Хорошо вес уходит, почти каждый день отвес. Но я на строгом пп, вообще без своего любимого сладкого 😢 но совсем не голодаю.

@julia.d, а что кушаете в течении дня?

@anna_milev, я заказываю разные сервисы готового пп, где уже подсчитаны кбжу, тк самой не хватит терпения высчитывать 🙈
Питаюсь на 1500 ккал, иногда меньше выходит. Ну и стараюсь много пить)

Спасибо 🙏🏼

175)

Спасибо!) Уверена! Уж очень замотивирована😊

175)

@julia.d, ясно) я 173 и для меня идеал 54, но сейчас я 57 и никак не могу скинуть 😔

@veselyistru4ok, последние кг тяжелее всего уходят(
У меня сейчас 63,5 кг, посмотрим, как дальше будут уходить

Спасибо!)

Посмотрите мой предыдущий пост 😄 я сейчас на такая худая))) но это цель.
Я ем, вообще не голодаю, но полностью пп и не более 1500 ккал. Иногда меньше получается, когда не успеваю поесть. Я полностью исключила сладкое и мучное, ну и пью много.