пасииииба☺️ тыкву кажется можно есть только так 😬🤭 она же слаще морковки) и в салате тёплом с козьим сыром, страшно полезная ж ещё сабака, а так мы её можно сказать ненавидим 😂

полезный ☘️☘️☘️

ваще там всё легко и половина готовое😁 корейское, не моими руками ) ну спасибо всё равно 🌿

и да и нет 🥴🤪 основной добровольный принцип без спиртного я вообще никогда) муж как со мной, уже десять лет😍👍🏼 и вегетарианство 💜💜 с 2015 , и хоть едим уже год много морской рыбы, яйца, всё равно основная пища и уклон это овощи разные сыры крупы фасоль нут стручк. фасоль бобовые в общем, макароны твёрдые, лаваши, семена орешки фрукты и т.п , но мы оба любим чаёвничать, это как 100% ощущение уюта дома благополучия тепла, поэтому кушаем не мало(( выпечки что-то я пеку, покупаем, сладости, но именно выпечку обожаем😭 и зная прекрасно, все правила питания ещё и как бывший проф.танцор, что можно попить чай с горстью кураги фиников изюма и т.д, а мы итак это много кушаем💚 всё равно даже сделав так) пожрём какой-нить чизкейк😬 можем два три месяца вообще не есть сладкого держаться👍🏼 и это не недостаток витаминов мы сдаём на них и пьём тонну с айхерба, просто банально привычка( и как писала, ощущение дома очага тепла😊

@metisochka-krasopetochka блин у меня тоже проблема сладкое, мужу завидую у него вообще нету тяги к сладкому, он спокойно может есть сухофрукты или просто чай с ложечкой сахара или меда, я переодически на пп сижу в целях похудения. Но хочу прям образом жизни сделать, и от мяса хочу отказаться, муж не против, только вот не знаю что готовить без мяса, где вы берете рецепты, или сами фантазируете? Я просто такой человек что чисто по рецептам готовлю😄фантазии вообще ноль.пару раз готовила по ютубу веганские котлеты, но мне не зашли либо рецепт был не оч или у меня руки не с того места растут🙈 Когда питаюсь правильно прям такая легкость

@aikazaika9, ну вот прям сейчас введите рецепты без мяса) и вам выйдет тысяча вариантов: картошка с грибами, макароны с сыром, паста в сливочном соусе, гречка так же с грибами и нутом, рис на пару отдельно с овощами, как плов можно делать, грибной суп, борщ, чечевичный/тыквенный/сырный/грибной/броколлевый крем-супы, овоще-сырные запеканки как у меня, тёщин язык, драники, кабачковые котлетки🤤, котлеты из гречки/чечевицы, фаршированный перец с грибно-овощной или фасолевой начинкой, просто отварить гречку с зажаркой, и к ней салатик, салатов туча, греческий, цезарь, витаминный, с айсбергом, свекла с козьим сыром и кедровыми орешками, лаваши на перекус их хоть с чем начинять вкусно, тушеный шпинат с гарниром, жареная картошка, брокколи, цв.капуста, овощное рагу, пирог с картошкой и грибами, манты с картошкой тыквой и сыром, вареники, пляхааа) да дофига !!!!!!!!)))))) это я даже без рыбы перечислила)

@metisochka-krasopetochka, у всех пир😁

@sanny96, у дочи астма((( вообще такое редчайше даём, а тут и молочное и красное и сладкое аллерголог нас писец встрючит🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ лишь бы ночью не кашляла 🙏🏼🙏🏼

@metisochka-krasopetochka, да не должна мне кажется🤞🏼 все будет хорошо

дану( ещё дело же в посуде!!!! если у вас как у многих в цветочек полоски загогулинки, попробуйте такую, когда она белая гладкая (ресторанная) не моя хитрость, блюдо всегда выглядит аппетитней гармоничней ярче потому что весь концентрат на него идёт, а не на приборы, я вообще всё люблю хайтек) ни одного узора выемки чтобы 😀

спасибо конечно,😍 но это же очень просто ))))🤩

@metisochka-krasopetochka, спасибо,что делитесь😊обязательно приготовлю,люблю когда все просто и к тому же изящно☺️

@ais0808, ваще не за что 😉 ))) тоже обожаю простую и полезную, но хоть немного красиво подданную пищу 😚

вот это же 90% успеха)) чем и пользуются кафе и рестораны за что мы к ним в три дороже чем дома и прёмся 😀

Спаржа

@saniya_krg_iherb, точно блин😅после родов память хуже,чем у рыбы😆спасибо😘

у них другое название фучжу, а называют все привыкли спаржа ) соевые штучки 😍😍хотя спаржа это растение другое тоже для еды

@bota911, казах?))

@metisochka-krasopetochka да)

@bota911, о чём тогда речь 😄😄✌🏼

пфф да пажалста🎉✌🏼✌🏼😀

понимаю ))

блин🙏🏼 а вот не говори 🙌🏼🙋🏼‍♀️ к этим вещам быстро привыкаешь как норму воспринимаешь, а ведь если подумать и на многих посмотреть, большинство же вообще ПП питание за еду не воспринимают(((

@metisochka-krasopetochka мой вот без мяса не ест ничего, но, У нас белое мясо дома, иногда так конина и то, раз в неделю, а то и меньше. К 30 годам муж вообще от мяса отказаться планирует 🤔

@ainura_fitmom, супер 👏🏼 подключай много орехов и тыквенных семечек ) это белок цинк полезный жир и пятый угол будешь искать 🎃

@tanyshkalevina1992, ой блин (( вообще нельзя же ничё((( острое? или яркое??

@metisochka-krasopetochka дааа) сисей будете кормить будут запреты ппц

@tanyshkalevina1992, 😬😬 первая почти сразу на смеси, блиннннн что-то и вторую не хочется пытаться грудью( столько нюансов запретов заморочек с ним (((

уже жрём 😅😘😘

@zhanelk, воооот ароматный жирненький с сырком сливками на зажарке из лука-чеснока специями (потому что просто на воде сваренная тыква хуже морковки ужасна) крем суп это самое на мой взгляд удачное с ней решение 🙌🏼 ещё классно её в самсу, манты добавлять сочность даёт 👍🏼👍🏼

@metisochka-krasopetochka, можно мне мастер класс?😅 приготовлю на днях

@zhanelk, пфф)) нашли у кого его спрашивать😀 кароч) в сотейнике на масле желательно оливковом оно не даёт этот привкус подсолнуха поджариваете как обычно лук, чеснок, морковь немного, специи, отвариваете чтобы прям слегка покрывала водой в кастрюле тыкву, за 10 мин до готовности там же брокколи чтобы было альденте, брокколи отбираете в сторону, тыква как стала мягкой смешиваете с зажаркой и в блендер, до крема, потом вливаете снова в кастрюлю заливаете по вкусу сливками, оливк.маслом (кто каким пользуется) и варите мин 5 чтобы смешалось хорошо, и всё👍🏼 подача по желанию, можно если так же, тыквенные семечки это ну пздц какие особенно для мужиков 🌶 полезные😀 это природный цинк, на тёрке моцарелла можно любой другой, и усё) он в идеале должен быть не постным, а ароматным густым сытным👍🏼 кто ест мясо мы не едим) можете варить тыкву на бульоне чтобы был ещё более терпким, но мне кажется идея его в том, как раз-таки чтобы сделать хоть немного разгрузочный день и отдохнуть от мяса)