Очень стыдно выкладывать фото ДО, но уже не так стыдно за фото ПОСЛЕ🙈 Хотя мне предстоит еще скинуть примерно 8 кг.
Это был мой первый марафон, просто интересно было поучаствовать, потому что мотивации у меня и так - хоть отбавляй)) самая Главная мотивация - отражение в зеркале. Короче, продолжаю 💪🏽💪🏽💪🏽
П.с.: результат за месяц на пп + уход (эндосфера, обертывания, скраб) + домашние тренировки.
Лучший комментарий
Мне не с чем сравнить, это был первый. Но в целом - довольна. Рецепты интересные, вкусные. Тренировки по нарастающей: сначала не очень сложные, а потом увеличивается кол-во упражнений и нагрузки. Если соблюдать все требования, то не похудеть - невозможно. Все в ваших руках)
Комментарии
Юля ты только родила)) не переживай, будешь лучше чем была)
Огонь! Вы прям успокоили, что после родов вернуть форму и красивое тело РЕАЛЬНО!
Очень даже реально! Особенно на гв у меня вес хорошо уходит. А рожать, оба раза, шла с весом 83 кг🙈
А у вас гв ?
Обертывания сами делаете ?
Очень классный результат !
@julia.d, здорово ! А спортом сейчас занимаетесь ?
@nestibu, домашние тренировки. Во время марафона занималась 3-4 раза в неделю. Сейчас перейду на 2-3 раза)
Какой попец и до и после 👍🏻моя больная тема, плоский(
@julia.d, да, но с заплывшейся талией и дохлыми ногами и попой😂😂😂😂у меня все в живот уходит
Супер! 👍🏻 Как вам вообще марафон у Леры?
Мне не с чем сравнить, это был первый. Но в целом - довольна. Рецепты интересные, вкусные. Тренировки по нарастающей: сначала не очень сложные, а потом увеличивается кол-во упражнений и нагрузки. Если соблюдать все требования, то не похудеть - невозможно. Все в ваших руках)
Глядя на этот результат хочется перестать «жрать» )
Для меня самое сложное было - отказ от сладкого🙈 но это, как наркотик: начинаешь есть - не остановиться. Перестаёшь есть, терпишь какое-то время, а потом и не хочется.
@bos97, да, я несколько раз позволяла себе пп-сладкое. Например, во Вкусвилл много альтернативы. А вообще, сладкое это как наркотик: начинаешь есть - не остановиться; перестаёшь есть, какое то время переживаешь ломку, а потом и не особо хочется. Ну у меня так)
Супер результат !!!🔥уже очень красиво . Кожа в тонусе
Оболдеть как у вас ушёл живот и попа такая классная 😍 вы большая молодец!!!!! 💪🏼
Супер! 👍🏻 Как вам вообще марафон у Леры?