Очень здорово ) если хотите чтобы чиа усваивались -перемалывайте , а то чиа/лён проходит транзитом 😃
Я не автор поста, но посоветую то которое даем сыну - преимущественно овсяное, но в такие смузи вкуснее кокосовое (или миндальное, но ребенку миндальное пока боюсь давать)
Растительное молоко пьют дети с непереносимостью лактозы или это модный тренд?