Девочки, кто после кс, поделитесь когда вам разрешл врач тренироваться? Знаю, что всем говорят о 6…
Девочки, кто после кс, поделитесь когда вам разрешл врач тренироваться? Знаю, что всем говорят о 6 месяцах. Но может кто-то раньше начинал
Девочки, кто после кс, поделитесь когда вам разрешл врач тренироваться? Знаю, что всем говорят о 6 месяцах. Но может кто-то раньше начинал
Ирина·
Есть разные упражнения для тазового дна, после КС можно делать через 2.5 месяца, живот на них уходит, закрывается диастаз, если есть. Сестра рожала давно, столько информации не было и после КС активно занималась, по итогу диастаз большой и проблемы с этим, поэтому надо аккуратно, без прыжков , бега и упражнений на пресс
Ирина·
https://instagram.com/druzhinina_fit?igshid=wcozq0ep7xba вот у этой девушки есть марафоны со специальными упражнениями
Елена·
Педиатр ·Мама двоих (1 год, 4 года)
С 4 мес начала но без упражнений на пресс. Пресс подключила с 6 мес.