Девочки, кто после кс, поделитесь когда вам разрешл врач тренироваться? Знаю, что всем говорят о 6 месяцах. Но может…
Девочки, кто после кс, поделитесь когда вам разрешл врач тренироваться? Знаю, что всем говорят о 6 месяцах. Но может кто-то раньше начинал
Елена·
Педиатр ·Мама двоих (1 год, 4 года)
С 4 мес начала но без упражнений на пресс. Пресс подключила с 6 мес.
Ирина·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/druzhinina_fit?igshid=wcozq0ep7xba вот у этой девушки есть марафоны со специальными упражнениями
Ирина·
Мама сына-младенца
Есть разные упражнения для тазового дна, после КС можно делать через 2.5 месяца, живот на них уходит, закрывается диастаз, если есть. Сестра рожала давно, столько информации не было и после КС активно занималась, по итогу диастаз большой и проблемы с этим, поэтому надо аккуратно, без прыжков , бега и упражнений на пресс