Встала в пять. Позанималась,подвигалась в 6 утра.
Бодрячок. Пока кофе не пью,хотя бы первый месяц на гв. А пробуждаться надо.
Благо,сегодня дети мне дали спокойно выполнять свои утренние женские ритуалы)
А мышцы живота совсем меня не слушаются. Потому классические упражнения на пресс не ранее чем через месяц себе добавляю. Потому что пробую сделать нечто сложнее самых лёгких упражнений на активацию поперечной-сразу живот "домиком" и прогибается поясница. Не дело. Сейчас,после обучений и большей осознанности,я стала это гораздо ярче ощущать. Раньше не задумывалась даже.
Но. Прошло пока меньше месяца после родов. Всё впереди 💪
Комментариев ещё никто не написал.
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Почему нет полоски на животе?
Девочки,есть среди вас те,у кого не появилась эта ужасная разделительная полоса на животе?😂
У меня скоро начинается 30-ая неделя и на животе пока нет ее .
С первой беременностью была эта полоска и темный живот почему то.Даже после родов она сохранялась.
(На фото спустя 3 месяца после родов в первую беременность)полоска еще сохраняется..
Доброе утро девочки :) подскажите упражнения чтоб убрать живот , и чтоб ноги поменьше были :)
Уже месяц почти занимаюсь по этим упражнениям с фитнесс резинками , такой кайф 😝 стараюсь не лениться и делать хоть полчаса упражнения пока сынок спит. Если кому пригодится ссылки🌷
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка