





👑 Это невероятно!
-5 сантиметров в талии😱 -4 сантиметра в бедрах... Я не говорю уже за лицо, руки и объем груди 🙈 И все это без напряга, за 3 недели 🗓️
📝Друзья, помните, я писала, что придумала, как легко 👌избавиться от лишних килограммов и разработала интересную программу? Так вот, я ещё раз убедилась, что это работает! 🎉🎉🎉
🙋Вместе со мной занимались 27 человек . Девочки довольны, так как уже после первой☝️ недели увидели результат. Ну а результат по окончанию курса - это нечто 😍
.
📢 2️⃣5️⃣ октября 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ начинается следующий трёхнедельный курс.
✅Если вы хотите убрать лишние сантиметры, но нет🙅 времени ходить в спортзал и часами там заниматься, если не хотите сидеть на диетах и страдать от однообразия, мой курс - идеальный вариант 👌
Видеотренировки, общение, рекомендации по питанию, уходовым процедурам, а также прямые эфиры на интересные темы.
✅Это абсолютно бесплатно.
Уже более 15 человек идут со мной дальше ☺️
Если хочешь со мной - пиши в комментарии или в личку 😉 Вместе веселее, и, главное - результативно!
Завтра вечером скину в личные сообщения ссылку на группу в Инстаграм и чат в Вайбере 😉
@irinagevlic25 нет. Через пару часов закончу подготовку и скину ссылку
А ещё будут марафоны через недели 2??

👑 Разница в 5 месяцев ☺️👌
Минус почти 20 кг 🙈
Это я к чему?)) Завтра начинается мой 3 курс. По стройности 💃. Я занимаюсь сама, и приглашаю всех желающих за компанию ☺️
Минимум физ нагрузки, максимум удовольствия 🤗
У нас постоянная группа из 20+ человек. Интересно, информативно, полезно, и , конечно же, страшно эффективно 👌
Если хочешь постройнеть, не тратить на это кучу времени и денег - тебе к нам ☺️ Что для этого нужно? Только желание. Пиши в комментариях или в директ📩
Старт уже завтра ‼️ 👑






Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍


У кого завалялось 19млн лишних?! 😂😂 надо купить на них Легенду 👌🥰 вам паркинг в подарок, мне айфон 👌👌👌ваааще круто, я считаю 😇😇
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
(если серьёзно, кто спрашивал про повышения на Легенду, я не могу найти в сообщениях, вот на втором фото дата повышения!)


Если у вас остались яйца ловите нереально вкусный рецепт 👌
Отвариваем кальмара (не более 2 минут, иначе станет «резиновым»).
Нарезаем кольцами или как вам удобнее.
Добавляем:
✅свежий огурец
✅яйца
✅зелень
Заправка: сметана + майонез
И всё… это просто 🔥
Свежо, нежно и съедается за 5 минут!
#рецептыженя

Меня за последние 2 недели уже четырежды спросили:
«У вас мальчик?»
И это при том, что:
✅ Розовая коляска
✅ Розовый держатель для соски
✅ Платье, майка с крылышками, бодик с кружевами…
Ну то есть, визуально со мной на прогулке все разы когда задавали вопросы была фея сахарной ваты 🌸
Но нет! Всё равно — мальчик? 🤔
В последний раз я уже не выдержала:
«Да, мальчик».
Женщина в ответ недоумённо:
«А почему он тогда так одет?»
Я:
«Очень девочку хотели».
И просто ушла в закат.
Занавес 🎭
В следую...
Хоочуууу