ГВ и питание - грусти пост😞 доче почти 2 мес, очень беспокойная, преимущественно на руках и груди проходят наши дни. А голод при ГВ накрывает внезапно и под рукой при орущем или спящем ребёнке оказываются быстрые перекусы, в основном это печенье или бутерброд. И вижу я на весах солидную прибавку после родов. Девочки поделитесь🙏 чем полезным и сытным перекусываете на ГВ
Комментарии
Только сейчас это немного уменьшилось, немного больше свободного времени и уже почти наладила свое питание. Перекусы были такие же: печенье, бутерброды, фрукты. Ещё очень любила и люблю на гриле делать куриную грудку и использовать как перекус ( это лучше чем печенье)
🙈Перекусы- это моя отдушина😄 чай с печеньками или сухарями, иногда зефир, творожок. Чая горячего много нужно пить.
На завтраки каши, это быстро и полезно, обеды/ужины курица, мясо и гарниры.
Ела даже ночью 🙈😂😂 но старалась исключить быстрые углеводы. Больше белков и овощей 😊 вместо обычного хлеба цельнозерновой, вместо колбасы запеченая курица, например. пить больше воды
Кушайте всё, оно потом уйдет само. Просто сейчас организму больше надо
@alena.sidorenko.1993 ну не знаю 😀 мне кажется в таком ритме жизни, когда к вечеру без сил уже падаешь, оно должно уходить само.С ребенком жизнь не стоит на месте. Тем более что гв сжигается больше каллорий. Я сына до 2х кормила, а к его году после рождения была уже меньше чем до беременности.Хотя ем с первого дня всё,даже в роддоме уже чай с шоколадом пила) Попробуйте гормоны проверить
@valeriya146, везёт) у меня беременный вес ушёл сам спустя 1,5 месяца после родов, и на этом все) только начинаю кушать меньше, то сразу уходит) поэтому это не про меня история, что на гв вес сам уходит(
А разве щас при гв информативно проверять гормоны?
@alena.sidorenko.1993 вообще вроде говорят что нет. Но если прошло уже больше года, а тем более если цикл восстановился, то возможно щитовидку проверить. У меня подруга проверяла на гв через 6 месяцев и оказалось что есть проблемы
С самого начала, кушала абсолютно все, но в меру, чтобы видеть реакцию ребёнка на тот или иной продукт! Даже если был на груди, садилась и полноценно завтракала/обедала/ужинала!
Тут много мнений.
Лучше не перекусывать, а полноценно есть 3 раза в день, чтобы не хотелось перекусов.
Полноценно - это все, что любите и что полезно.