Девы, как быстро набрать вес?

Быстро никак 🙄

Я могу откачать

А зачем?

Сама однажды похудела с 47, до 43. С тех пор не могу набрать. Потом забила, и поняла, что мне и так зашебись.

На некоторых противозачаточных набирают вес. Но лучше не надо

Считайте калории. Это единственный способ.

На ПП с превышением калоража на 200-300 ккал в сутки будет безопасно для здоровья.

Кушайте полноценно. Белки, жиры и углеводы в пропорции 30/30/40

Макдак вам в помощь🤣 шучу. Увеличить каллораж, добавить в рацион орехи, мед, бананы.

Тренажерный зал. Но не быстро.

10кг набрала.

Теперь бы жир скинуть 🤭

От генетики зависит. Я вот худая от природы, в родителей - спорт и питание усиленное даже не особо помогают. + от нервов и проблем с пищеварением часто худею.

Могу своим поделиться😂 в наличии много

Гейнер можно взять в спорт магазине .Ну и там спросить у них для таких целей много ещё всяких примудростей .

Что только я не делала, чтобы вес набрать. Безрезультатно. В итоге после сильнейшего стресса, стала больше есть, набрала за месяц 5 кг 🙈🤣🤣