Всем привет девочки)
Кто хотел бы программу ПП питания и домашних тренировок?
Все вместе за 2000 тыс тг
Помогу скорректировать питание под ГВ тоже)
В прошлом я фитнесс тренер и выступающая спортсменка)
Потихоньку возвращаюсь,как подрастёт ещё сын,вернусь в зал) а пока дома. Тренеров вообще всяких разных развелось ,но может все таки кому нужно,помогу)
Я бы и бесплатно помогала,но для меня это тоже труд и время,по этому 2000 тыс думаю не так много будет )
Комментарии
Оо, я тоже хочу. Но мне надо 1200 кал наверное
Я создам группу девочек и каждая скинете цель свою и своё фото
Хорошо,давайте тогда подождём ещё один день ,кто захочет ещё я создам группу,если нет то с вами поработаю, а пока за день я составлю вашему мужу ,посмотрю как сделать для мужчины
Вообще ,я работаю с женщинами ,но давайте я сначала составлю вам,потом вам напишу ,если все устроит то купите программу ,и ещё вопрос ,ему похудеть нужно? Какой у него сейчас вес ? И почему надо именно на 2000 ккал?
@im.paeonia да он худеет. У него есть соотношение кбж, но у меня не получается. Но и я ем сним эти 2000😅. А надо бы 1200. Вес 80 кг.
У меня вес 60, хочу 5 кг скинуть. Мне нужна тренировка. Кожа дряблая. Можно с вами поработаю
Онлайн конечно же) питание могу отправлять и корректировать ,вы задаёте вопросы что будет непонятно и я на них отвечаю)
Тренировки буду отправлять видео ,либо делать прямой эфир в Инстаграмме вместе с вами ,если наберутся девочки то я создам в инстраграмме закрытую страничку для вас и группу в телеграмме или ватс аппе) если девочек будет мало или вы одна то с вами одной работать в ватс аппе или телеграмме)
Здравствуйте, вопрос о составлении программы еще актуален?)