Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Головные боли, скорее всего, от шеи. К кому? К остеопату?🤔
Как вы решились на второго ребенка? И почему не решились все таки ? И в каком возрасте родили второго? Мне 36 в декабре …. Меня это останавливает …
Девушки ! Кто посещал остеопата взрослого с болями в шее,с головными болями,со звоном в ушах и Вам реально помогли . Посоветуйте пожалуйста 🙏.
Головные боли около 5 лет. Наконец то решили ими заняться. Обследовалась. Сходила к одному неврологу, затем к другому. И назначают одно и тоже, ток разные названия. Головная боль напряжения. Антидепрессанты. Кто нибудь принимал их от головной боли?
Александра·
Мама сына-младенца
Первый раз о таком слышу, послушаю
Julie·
Мама сына (1 год)
Могу порекомендовать остеопата, которая спасает от головных болей в том числе: Елистратова Ольга Сергеевна принимает в клинике на Ланском шоссе. +79213976150
Алина Русецкая ··
Мама дочки (2 года)
А от каких головных болей? У меня мигрень связана с циклом, именно от таких болей помогает?
Екатерина Гусева·
Мама сына (1 год)
Мне матку ставил остеопат Пашментов
Алина Русецкая ··
Мама дочки (2 года)
Результат есть? И если не секрет с какой проблемой обращались?
Екатерина Гусева··
Мама сына (1 год)
обращалась с проблемой в шее . Результат не заставил себя долго ждать ) супер врач
Алина Русецкая ··
Мама дочки (2 года)
почитаю, спасибо! Для мен это было удивление, если честно