Мамочки как вы справлялись с депрессией в декрете?одним словом как не сошли с ума?

Много общения с мамами,новые знакомства

Стала ловить кайф от общения с детьми, когда поддерживают разговор, делятся эмоциями и впечатлениями

Никак. Сошла с ума. Но вообще ходила в зал и учила английский, сейчас никто не помогает сижу дома❤

До сих пор схожу

Хобби - рисование, вязание, чтение. И когда ребенок спит никаких дел, посвятить время себе 🙂👌 в выходные на пару часов отдать ребенка мужу/бабушкам/дедушкам и в идеале уйти из дома - погулять, в магазин, в кафе, или отправить погулять ребенка с мужем/бабушкой/дедушкой а самой расслабиться дома одной

Раз в месяц-два хожу с девочками тусить🤪 или спа. Время только для себя, в общем) и прогулки обычно с такими же мамами с детьми проходили, дети играют, мы общаемся.

Никак

Я уже куку давно)))

Я живу с родителями,муж вернётся только в декабре,так вот когда я с горем попалам куда нибудь отпрашиваюсь хотя бы на пару часов,мне весь телефон мама оборвёт, когда приду,ведь дочери спать надо.в итоге для меня эти пару часов пролетают как 5 минут. Одним словом ушла и сново пришла...

С первым первый год ручной, второй год пошла на права учиться саморазвитие, легче дело пошло, самооценка также.

А сейчас первый скучать не даёт)))

Всякое бывает конечно и срывы, но все терпимо.

Помощников нет бабушки сами по себе не горят совсем желанием, родственники у них свои семьи.

🍷 🍷🍷

Возможно вам нужно общение с такими же - мамами. Если остались близкие подруги и хорошее общение с ними, то можно куда-то и с ними выходить, собираться, даже у кого то дома посидеть потрещать, я и с ребенком ездила, но иногда лучше оставить на близких малыша и отдохнуть. Хорошо расслабляет и "промывает" голову посещение сауны, особенно хамама. Так же можно увлечься хобби.

Попробуйте пройти марафон какой нибудь ,смотря что вам интересно .Займитесь собой .

Чтобы не впасть в депрессию, нужно всегда быть в ресурсе. Давайте больше отдыха, уходите в себя, занимайтесь любимым делом, уделяйте себе хотя бы час времени, но обязательно лично на себя ( это не должна быть готовка, уборка И так далее). И на крайний случай можно медитировать 🧘‍♀️

У моей мамы всегда одна фраза. Ты мать-ты должна(это входит сюда не спать ночами,уйти вся в ребёнка,постоянно быть с ним)и грубо говоря забыть про себя,гулянки и тд. Ну не понимает она меня.

А мне порой кажется,что я робот какой то

депрессия от чего? я вот начала развивать кулинарные способности))) тортики, печения,пироги,запеканки) потом решила попробовать масляными красками рисовать,потом решила попробовать сшить чтото своими руками(нашила полотенец в кухню,наволочку,распашенки и тд,посмотрела кучу фильмов,короче занималась всем тем,на что времени не хватало,так что удачи))) а как родила и начали гулять познакомилась с местными мамочками) очень весело стало)))

Выход из дома. Хобби. Работа. Дело. То, что вообще не касается быта и дома,детей и мужа.

Была жуткая депрессия. Помогло хобби, которое сейчас приносит и кормит всю нашу семью.

Желаю вам найти себя. На самом деле женщине даётся прекрасная возможность именно через декрет поменять все. От фигуры🤭и внешности, до полного образа жизни и работы.

Никак. Сижу в своей депрессии. Иногда выхожу из дома одна, редко и с последствиями в виде орущих детей и дерганого мужа после моего возвращения через 3 часа.

Иногда развлекаю себя дома, пока дети спят читаю или сериал смотрю с телефона.

Найдите хобби и с кем можно гулять на колясках или на площадке - это очень спасает эмоционально