Девочки, как правильно перестроить режим в нашем случае? Маша стала ложиться спать после 23:00.…
Девочки, как правильно перестроить режим в нашем случае?
Маша стала ложиться спать после 23:00.
Встаёт в 10-11, в 14 первый сон до 15:00, но даже если продлить его, чтобы на второй не ложиться, то максимум может проспать 1:40. Через 3-4 часа бодрствования хочет опять спать. Получается, что на второй сон она укладывается около 19:00. Я пробовала не положить на второй, а после того как проснулась в 15:00, дотянуть до 20:00 и уложить ее уже в ночь. В итоге через час просыпается и бесится ещё 3-4 часа. Как бы все вернуть обратно на режим 21:00-8:00?
Анита·
Утром вставать по будильнику раньше по 15 минут в день двигать до нужного времени
Анита··
Ну и 2 сон судя по всему необходим ей, так что его я бы не убирала
Евгения··
Мама дочки (1 год)
Плюсую
Татьяна ·
Я всегда сон отменяю если нужно быстро восстановить режим и укладываю уже в нужное время, но утром надо по будильнику вставать. Но правильнее конечно плавно двигать.