Привет всем! Вот прошло 3 месяца после родов. Слава Богу все хорошо. Закончились колики, спокойнее проходят дни и ночи,…
Привет всем!
Вот прошло 3 месяца после родов. Слава Богу все хорошо. Закончились колики, спокойнее проходят дни и ночи, все встало на свои места. Стали появляться мысли,что пора приводить в порядок себя. Есть 5 лишних кило, которые никак не хотят уходить. Кормлю малышку только грудью, поэтому аппетит у меня очень хороший. Очень хочется сладкого, весь день пью чаи и к чаю что-то вкусненькое.
Девочки, как восстанавливались после родов? Как сбрасывали лишние килограммы? У кого какая методика?
Главное не нагружайте себя упражнениями, коих в интернете куча. И похудеть вы может и похудеете, но вряд ли вам хочется потом мучаться с опущением органов и прочими неприятными бонусами. Пока рано давать себе полную нагрузку. Для начала откажитесь от сахара и белой муки. Ну и конечно никакого фастфуда. Замените полезными сладостями - фрукты (слава Богу их ещё пока много), сухофрукты, мёд. Муку используйте цельнозерновую. Это и с точки зрения здоровья очень полезно и для вас и для малыша и начнёте потихоньку скидывать здоровым образом, а главное потом не наберёте, как после диет. Не сидите много дома-больше гуляйте, двигайтесь естественным образом. И главное не заморачивайтесь на каждом килограмме. Поставьте цель оздоровление, а не похудение.
Просто питайтесь 5 раз в день и по немногу. уберите полностю сладкое оно все равно не дает молоку ничего. и будете по тихоньку сбрасывать. Вы ели много сладкого и за стресса а сейчас можете в руки себя взять.
@maliha1801, Ну я тоже где то до месяцев 6 ела ка не в себя и потом как увидела себя в зеркале то ашь блевать хотелось от тела. С лишними кг я себя чувствую плохо, поэтому держу себя в руках. нужно масажи, особенно о области живота для поддержания эластичности кожи. А вообще сам выбирает что для него лучше. а сидеть и плакать что толстая и заедать булками тоже не вариант как по мне
Питаюсь 5 раз в день,воды пью 2 литра. Мешает только сладкое,пока никак не справляюсь с собой. Пару дней держусь, потом срываюсь. Наверное, это скорее всего на психологическом уровне.
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Девочки, я вот не могу избавиться от мысли, что при родах в России мне обязательно могут навредить и никакие деньги и договоренности не помогут. Мой опыт общения с врачами и первые роды не дают мне поверить в иное. Рассматриваю домашние роды. И чем больше изучаю опыт других стран, понимаю, что отношение там более человечное. И анестезию лишний раз предложат и заботу, и вещи не надо тащить и прочее. Там себя не чувствуешь мясом на бойне. Праздник рождения нового человека не получается в России, как ни крути. Я понимаю, что многое зависит от моего настроя, и ехать в РД надо как можно позже, но обстановка и врачи очень мешают... Крик души😭
Никогда не пейте чай, супы рядом с ребёнком , пусть лишний раз покапризничает в манеже или в кровати. Не наливайте , не подходите к плите с ребёнком. это все знают , но лишним тут не будет.. Я думала , что я делаю все аккуратно и осторожно, но дочка поставила руку в мой горячий чай пока я его несла, от того что я привыкла так делать я не подумала , что ребёнок растёт каждый день и приобретает новые навыки. Совсем недавно научилась в стакане плескать воду , Обидно. Но все обошлось , быстро под кран холодной воды и бепантен помог . Расскажите , в каких ситуациях надо быть осторожной, чтоб не ошибаться. Пусть будет полезная информация 😭❤
Вопрос без подтекста!!!! Вы бы решились родить после 40? Или может у вас есть знакомые кто родил в 40 с лишним и у них всё хорошо? Вот у меня был случай, когда была студенткой, препадавателю было 45 и она родила первого ребёнка, девочку, от аспиранта ( который был моложе), он приехал её встречать с цветами и подарками, я уже и не помню как у них там потом сложилось, но доченька родилась абсолютно здоровая. А у вас есть истории с хэппи эндом?
Евгения·В ожидании первенца
Главное не нагружайте себя упражнениями, коих в интернете куча. И похудеть вы может и похудеете, но вряд ли вам хочется потом мучаться с опущением органов и прочими неприятными бонусами. Пока рано давать себе полную нагрузку. Для начала откажитесь от сахара и белой муки. Ну и конечно никакого фастфуда. Замените полезными сладостями - фрукты (слава Богу их ещё пока много), сухофрукты, мёд. Муку используйте цельнозерновую. Это и с точки зрения здоровья очень полезно и для вас и для малыша и начнёте потихоньку скидывать здоровым образом, а главное потом не наберёте, как после диет. Не сидите много дома-больше гуляйте, двигайтесь естественным образом. И главное не заморачивайтесь на каждом килограмме. Поставьте цель оздоровление, а не похудение.
·5 отметок «Нравится»5·Ответить