Привет всем! Вот прошло 3 месяца после родов. Слава Богу все хорошо. Закончились колики, спокойнее…
Привет всем!
Вот прошло 3 месяца после родов. Слава Богу все хорошо. Закончились колики, спокойнее проходят дни и ночи, все встало на свои места. Стали появляться мысли,что пора приводить в порядок себя. Есть 5 лишних кило, которые никак не хотят уходить. Кормлю малышку только грудью, поэтому аппетит у меня очень хороший. Очень хочется сладкого, весь день пью чаи и к чаю что-то вкусненькое.
Девочки, как восстанавливались после родов? Как сбрасывали лишние килограммы? У кого какая методика?
Аля Качура·
Мама сына (1 год)
Есть отличный марафон для подтяжки внутреннего корсета и укрепления мышц тазового дна
Отличный эффект всего за 21 день, 10 минут длится тренировка
Правда он платный, заплатила и не пожалела, купила и вторую часть
Если интересно, могу поделиться ссылкой
Mara··
Мама троих детей
Интересно, если можно, поделитесь ссылкой.
Аля Качура··
Мама сына (1 год)
https://instagram.com/druzhinina_fit?igshid=1kp3wzl0wqdrs
Вот тренер, у неё все подробности)
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Просто питайтесь 5 раз в день и по немногу. уберите полностю сладкое оно все равно не дает молоку ничего. и будете по тихоньку сбрасывать. Вы ели много сладкого и за стресса а сейчас можете в руки себя взять.
Виктория··
Мама дочки (1 год)
@maliha1801, Ну я тоже где то до месяцев 6 ела ка не в себя и потом как увидела себя в зеркале то ашь блевать хотелось от тела. С лишними кг я себя чувствую плохо, поэтому держу себя в руках. нужно масажи, особенно о области живота для поддержания эластичности кожи. А вообще сам выбирает что для него лучше. а сидеть и плакать что толстая и заедать булками тоже не вариант как по мне
Mara··
Мама троих детей
Питаюсь 5 раз в день,воды пью 2 литра. Мешает только сладкое,пока никак не справляюсь с собой. Пару дней держусь, потом срываюсь. Наверное, это скорее всего на психологическом уровне.
Виктория··
Мама дочки (1 год)
Ну это еще вес гармональный. как начнете лучше высыпаться уже будет легче что то регулировать в плане веса
Евгения·
В ожидании первенца
Главное не нагружайте себя упражнениями, коих в интернете куча. И похудеть вы может и похудеете, но вряд ли вам хочется потом мучаться с опущением органов и прочими неприятными бонусами. Пока рано давать себе полную нагрузку. Для начала откажитесь от сахара и белой муки. Ну и конечно никакого фастфуда. Замените полезными сладостями - фрукты (слава Богу их ещё пока много), сухофрукты, мёд. Муку используйте цельнозерновую. Это и с точки зрения здоровья очень полезно и для вас и для малыша и начнёте потихоньку скидывать здоровым образом, а главное потом не наберёте, как после диет. Не сидите много дома-больше гуляйте, двигайтесь естественным образом. И главное не заморачивайтесь на каждом килограмме. Поставьте цель оздоровление, а не похудение.