Доброе утро. 👻Девочки подскажите пожалуйста как можно и правильно рассчитать свое кбжу? 🙄🤔Вес стоит на месте.
Комментарии
@yuliya26rus Не-а я и днем жую 😁короче видемо организм защиту включил. Или я просто расслабилась 🙄вес стоит и я в печали 😭
@mother_zakhara возможно. Покушайте какое то время потом наладится все.
@yuliya26rus да вот жру. Теперь решила записаться на тренировки🤪может вес сдвинется
Забейте в гугле «калькулятор калорий», почти на каждом сайте можно посчитать автоматически, там нужно ввести свои параметры: рост, вес, возраст. И калькулятор сам показывает КБЖУ.
Ещё есть классное приложение YAZIO, там очень удобно следить за питанием и КБЖУ)
@sofinamama401 вот насчёт тренировок думаю завтра иду на пробную 💪😎может уже начнётся процесс. И вес сдвинется
@mother_zakhara, желаю вам добиться поставленных целей 😉