Девочки, доброе утро! ❤ кто держал диету после родов - чем вы питались?

послушаю , потому что пока понятия не имею 😊

Я б померла от такого питания

Сухофрукты, яблоки, груши. Каши всякие

Котлеты на пару, овощи тушёные, суп куриный или с фрикадельками, чай чёрный, хлеб, сыр. Через месяц уже начала все есть

Первый раз точно также было месяц точно🤦‍♀️правда курица вместо говядины.зато похудела я хорошо))

Можно творог (запеканки оч вкусно), кисломолочку я детскую ем, цветная капуста, брокколи, кабачок, супы, крупы все, из мяса индейка, кролик, курица домашняя, можно говядину. Чай чёрный и зелёный, печенье Мария и крекет, к концу первого месяца попробовала зефир, норм) Яблоки в микроволновке запекаю, вареники с яблоками, творогом и картошкой), котлеты на пару! Ещё вкусно из лаваша делать чипсы (нарезать на кусочки, сбрызнуть маслом, посолить и посыпать укропом...запечь в духовке)

Лично я не ем сахар и молоко, но это из-за ЛН! Вот эти Продукты точно можно...многие пишут, что едят все подряд...я не рискую, но ем и не голодаю! Единственное каши без сахара и молока не вкусные, а в остальном отлично) и похудеть можно))

Какал часто и пахло кисло, немного зелёных кроплений было...сейчас какает не часто, цвет и запах норм, а если пукает, тоже немного зелёного бывает...про вес не знаю, взвешиваю дома, прибавил за 2 недели 400гр примерно