Ну в целом все более менее терпимо, как я и думала витамин Д и ферритин надо поднимать. У кого есть хороший…

Сколько это вам обошлось, анализ???

Эндокринолог Русских Лилия Валерьевна мне Декрестол Д3 назначала. Но у меня с щитовидкой не лады)

Только этот, проверенный мною 2 раза, корректирует быстро

Вот такой, тоже с К2, но меньше К2 на 1000 Д чем у торн

У мужа дефицит, принимает его, мы с сыном пока пьём для профилактики

Б-шки у вас понижены. Вы сейчас комплексы принимаете, там они есть в составе?

Русских Лилия Валерьевна в областном эндокринологическом диспансере на слободке.

Витамин д , доза 5 тысяч, фирмы now пила 3 месяца, потом пересдавала анализ в норму пришёл но все равно не сильно высокий

Моршнева или Русских .

Такой. У меня 21 нг/мл. Эндокринолог назначила 10000 в день, в течении 40 дней, чтоб поднять его примерно до 60-80. Потом профилактическая 2000 в день. И пересдать анализ, через месяц где то.

И дополнительно ещё витамин К2. Без него большие дозировки не усваиваются.

я 1,5 года читаю и изучаю информацию о бадах и добавках. Изучаю анализы. Слежу и обучаюсь у нутрициологов.

Могу смело заявить, что понимаю много

И мои референсы, по которым я живу, очень отличаются от лабораторных. Я никому не навязываю. Просто выскажусь, какую картину я тут вижу, исходя из опыта.

Очень занижены показатели

Фолиевая должна быть 16-20.

Б 12 лабораторные значения ни о чем. Лучше 800-1000

Ферритин Лучше 70-90

Д 60 и выше.

У тебя жуткая анемия. Железо для лучшего усвоения пьётся с витаминами группы Б и вит С. Как раз в теми же Б12 и Фолиевой. Их надо срочно повышать все

По гормонам все ок

Витамин Д пить по 10-15 тыщ вместе с К2. Месяца 2 точно. Потом пересдать анализ. Если будет ближе к нормам, снизить дозу.

Я не хожу к врачам со своими знаниями, они скажут что я здорова

Но я всю вторую беременность пила очень всего без посвящения в этого гинеколога

После родов анализы идеальне

Я полна сил, хоть и сплю 5-6 часов в сутки

Я не в дипрессии, как была после 1 беременности.

Я была у Русских в том году

Она назвачила низкую дозировку Д

Я никогда бы не подняла таким кол-вом уровень. Я ушла и начала сама разбираться.

Но картина по твоим анализам печальная.

Возможен и упадок сил, сонливость и все прочие прелести.

Все поправимо.

От это я настрочила. 🤣

Вообще в Одессе с хорошими грамотными эндокринологами проблема((

Из тех,что есть,лучшие Моршнева ( диспансер или Виртус) и Русских ( диспансер или Одрекс)

Лично мне больше понравилась Моршнева.видно,что больше опыта

Витамин д нужно пить с витаминов к, как вам написала @kotysheva

Я эти пью

Гинеколог/эндокринолог Кураксина Виктория.Очень грамотная.Мне полиняла очень сильно все показатели.