Не бездумно. Я за рыбий жир, например, но определённый. Во многие добавляют ненужные витамины, которых нельзя перебрать. Кальций хорошо, но в форме цитрат или ещё какой. Если поливитамины, то дозировка не более 50% от суточной нормы-остальное едой набирать. БАДы в виде каких-то настоев и чаев-только с врачом!