Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия
Юлия
Мама дочки (4 года)

✌Хроническая усталость - что под ней понимают? ✅Если вы спите и не можете выспаться и отдохнуть, даже отдыхая несколько…

✌Хроническая усталость - что под ней понимают?

✅Если вы спите и не можете выспаться и отдохнуть, даже отдыхая несколько дней подряд

✅Если вас беспокоят частые головные боли

✅Если у вас постоянное чувство озноба, боли в суставах и мышцах

✅Если вы находитесь в постоянном депрессивном состоянии ...

✍В общем жизнь не радует, вы постоянно уставшие и обессиленные - а хочется вам быстрее дойти до дома и прилечь - нет сил ни на творчество, ни на дом, ни на семью..

💬В таком состоянии в настоящее время находится очень много людей, одна из причин - это усилившийся информационный поток, сейчас надо выполнять множество действий, поглощать множество разноплановой информации и все в условиях истощения организма по нутриентам..

👇Не удивительно, что сейчас актуальными становятся новые заболевания.

Проявляться такое истощение может в форме:

✅ снижения функций иммунитета,

✅ появлении кожных заболеваний

✅гормональных сбоев

✅нарушения сна

✅нарушений эндокринной стстемы

✅расстройств ЖКТ и т.д.

И все многочисленные проявления тянут одну проблему за другой и без комплексного подхода результата и восстановления не достичь.

В каждом конкретном случае надо находить исток и первопричину!

✍Это могут быть постоянно воздействующие на организм инфекционные агенты,паразиты, лекарства, недосыпы, высокие нагрузки и пробелы в питании...

✍Чаще всего это воздействие на несколько параметров (высокая многозадачность, недостаток нутриентов, нервное и психологическое истощение), которые сопровождаются воздействием различного рода токсических факторов и выливаются в физические неполадки в организме.

💬 И люди обращаются к специалистам через года, не обращая внимания на так сказать мелкие недомогания- и это преступление против себя!!!

Здоровый человек - должен быть здоров!!! Да, мы все устаём, грустим и выгораем- но это очень временно и позволяя себе отдохнуть, хорошо выспаться и запитав себя мы быстро восстанавливаемся ( 1 ночь, 1-2 дня, а не месяцы и годы).

Берегите себя 😉

#усталость#хроническая#здоровье#профилактика#сон#нервы

8

Комментарии

juliii16

ЮлияМама сына (2 года)

пункты с зелёными галочками как с меня писали 🙄

Ответить

uliaka9

Юлия Мама дочки (4 года)

Как справляетесь? Рада, что многие видят себя со стороны😊

Ответить

juliii16

ЮлияМама сына (2 года)

@uliaka9 никак😔

2 года организм жил на пределе своих возможностей, но ресурсы все же закончились, и я уже 2 месяца от врачей не вылезаю

Ответить

uliaka9

Юлия Мама дочки (4 года)

@yuliaffka я думаю можно вам помочь и с пополнением ресурсов и с восстановлением пробелов в организме- есть желание - пишите в личку.

Ответить

_lisenok

АлисаМама сына-младенца

Это старость)

Ответить

uliaka9

Юлия Мама дочки (4 года)

Организм рожден быть здоровым..

Это навязанная мораль - про возраст и активность😉

Ответить

_lisenok

АлисаМама сына-младенца

@uliaka9 я ж шучу😄

Ответить

uliaka9

Юлия Мама дочки (4 года)

@alisa_lisenok Это хорошо)) А многие в этом уверены😳

И в 36- 40 лет - уже ссылаются на возраст.

Ответить

Как справедливо распределить семейные расходы?

Сегодня я сказала мужу, что если он не хочет увеличить расходы на мои хотелки, а у него вполне есть такая возможность, то пусть оплачивает няню ребенку, а я пойду работать. Я считаю это вполне справедливо, мужик очень хорошо зарабатывает, а я вечно с протянутой рукой. Меня это прямо бесит уже, находиться в постоянно зависимом состоянии. Он выделяет определенную сумму на жизнь, а все что сверху я хожу и прошу. Да выделяет он все равно прилично, но цены выросли на все блин. Раньше у меня даже оставались деньги из тех, что он давал, при том, что я постоянно покупала вещи и ни в чем себе не отказывала. Сейчас же цены выросли на все так, что мне постоянно приходится просить. Кто у вас сидит с ребенком?

А вы знали, что токсикозы-это истощенные надпочечники и токсины в организме? Очищайте организм от шлаков, облегчайте…

А вы знали, что токсикозы-это истощенные надпочечники и токсины в организме? Очищайте организм от шлаков, облегчайте себе детородный процесс 👍🏻

Мамочки, моя мечта, чтобы хотя бы на одну неделю поменялись местами те мамы, у которых «легкие» детки и те, у кого…

Мамочки, моя мечта, чтобы хотя бы на одну неделю поменялись местами те мамы, у которых «легкие» детки и те, у кого Малыши «потяжелее»! Чтобы первые, у которых ребенок спит хорошо, кушает без проблем, у которых есть время на себя, побывали на месте вторых, у кого физическое изнеможение переходит в психическое. Вот бы я посмотрела на это шоу! Когда будут рушиться иллюзии, что это ты такая Ох...ая и поэтому у тебя и прическа и фигура и дома все огонь 🔥 когда будут сниматься наконец белые пальто, и когда со слезами на глазах они будут просить вернуть их обратно. Думаете я утрирую? Вот вам неполный список того, что бывает от постоянного недосыпа: ✅общее снижение иммунитета ✅нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы ✅ Синдром хронической усталости. кроме постоянного чувства разбитости и слабости, наблюдаются лихорадка или озноб, боль в мышцах, дезориентация во времени и пространстве. ✅ сильная сонливость, красные усталые глаза, «синяки» под глазами, бледность, головная боль, тошнота, общее плохое самочувствие, повышенное артериальное давление (особенно если у человека гипертония или вегето-сосудистая дистония), головокружение, невозможность быстро соображать и полноценно работать, подавленность, раздражительность ✅ даже непродолжительный недосып портит настроение, убивает желание общаться, уничтожает жизнерадостность и чувство юмора. Человеком все больше овладевает желание изолироваться от общества (желательно в собственной спальне) и свести на нет все виды активности ✅ Также недостаток сна вызывает накопление лишнего веса и провоцирует ожирение ✅Ускоренное старение всего организма, что естественно сильно сказывается на внешности ✅ДЕПРЕССИЯ❗ ❗ ❗ Это конечно далеко не все. Это все доказанные факты. Это не выдумка и отговорка ленивой женщины. Это природа, физиология. Но просто представьте себе, как чувствует себя такой человек? Прибавьте к каждому пункту, что при этом необходима постоянная забота о ребёнке, чувство ответственности, чувство вины, гормоны, и часто простую неопытность в вопросе материнства. Поставьте себя на это место. А вот только после этого отпускайте комментарии типа «кто хочет, тот следит за собой», «от таких мужья и уходят, и правильно делают», «как можно себя так запустить?», «это просто ленивая женщина», «она сама виновата, таких не жалко» и тд и тп... Наслушавшись таких разговоров, женщины стыдятся своей «неуспешности», думают что они плохие мамы и жены, боятся признаться себе и окружающим, что они не справляются, боятся попросить о помощи, и из последних сил загоняют себя в надежде наверстать тот идеал, который навязывается со всех сторон! И вот мы имеем сломленную, истощенную физически и морально женщину, брошенную один на один с этим всем, не только без поддержки, а ещё и с порицанием со всех сторон. Может вы думаете что я сгущаю краски, но это история тысяч и тысяч женщин. И мне просто хочется чтобы мы все поддерживали друг-друга, вместо того чтобы приходить в своих белых пальто и кидаться камнями. У меня все. Яна Цомаева, психолог, коуч, мама.