✌Хроническая усталость - что под ней понимают?

✅Если вы спите и не можете выспаться и отдохнуть, даже отдыхая несколько дней подряд

✅Если вас беспокоят частые головные боли

✅Если у вас постоянное чувство озноба, боли в суставах и мышцах

✅Если вы находитесь в постоянном депрессивном состоянии ...

✍В общем жизнь не радует, вы постоянно уставшие и обессиленные - а хочется вам быстрее дойти до дома и прилечь - нет сил ни на творчество, ни на дом, ни на семью..

💬В таком состоянии в настоящее время находится очень много людей, одна из причин - это усилившийся информационный поток, сейчас надо выполнять множество действий, поглощать множество разноплановой информации и все в условиях истощения организма по нутриентам..

👇Не удивительно, что сейчас актуальными становятся новые заболевания.

Проявляться такое истощение может в форме:

✅ снижения функций иммунитета,

✅ появлении кожных заболеваний

✅гормональных сбоев

✅нарушения сна

✅нарушений эндокринной стстемы

✅расстройств ЖКТ и т.д.

И все многочисленные проявления тянут одну проблему за другой и без комплексного подхода результата и восстановления не достичь.

В каждом конкретном случае надо находить исток и первопричину!

✍Это могут быть постоянно воздействующие на организм инфекционные агенты,паразиты, лекарства, недосыпы, высокие нагрузки и пробелы в питании...

✍Чаще всего это воздействие на несколько параметров (высокая многозадачность, недостаток нутриентов, нервное и психологическое истощение), которые сопровождаются воздействием различного рода токсических факторов и выливаются в физические неполадки в организме.

💬 И люди обращаются к специалистам через года, не обращая внимания на так сказать мелкие недомогания- и это преступление против себя!!!

Здоровый человек - должен быть здоров!!! Да, мы все устаём, грустим и выгораем- но это очень временно и позволяя себе отдохнуть, хорошо выспаться и запитав себя мы быстро восстанавливаемся ( 1 ночь, 1-2 дня, а не месяцы и годы).

Берегите себя 😉

#усталость#хроническая#здоровье#профилактика#сон#нервы