Чи можна вже починати приходити в форму(домашні тренування)? Лохії закінчились, почуваю себе добре…

Чи можна вже починати приходити в форму(домашні тренування)? Лохії закінчились, почуваю себе добре

Також, які вітаміни можете порадити? Якийсь загальний комплекс, для збільшення енергії

Дякую 🥰