Мама дочки (1 год)

🥘 Рататуй 🥘 Итого на 100 грамм 30 ккал Б/Ж/У 0.9 / 1.0 / 4.7

🥘 Рататуй 🥘

Итого на 100 грамм 30 ккал

Б/Ж/У 0.9 / 1.0 / 4.7

🧾Ингредиенты:

▪️Кабачок — 1 шт

🍆Баклажан — 2 шт

🍅Помидор — 3 шт

🥫Томатный соус — 200 г

🧅половинка луковицы

🧄Чеснок — 3 зуб.

🥄Специи по вкусу

🧂Соль

🍽 Приготовление:

Помытые овощи нарезаем одинаково колечками. Некоторые сорта баклажан горчат, поэтому их мы солим и оставляем ненадолго, пока они пустят сок.

Пока готовим томатную заливку - в томатный соус добавляем измельчённый чеснок, лук, перец и другие любимые специи, тщательно перемешиваем.

Для приготовления рататуя необходима глубокая форма из-за особой выкладки овощей. Форму очень обильно смазываем томатным соусом и начинаем выкладывать. Колечки овощей нужно класть чуть наискосок. Сверху форму накрываем фольгой и запекаем в духовке при температуре около 150 градусов (духовки разные, нужно это учитывать) около 35-40 минут.

Приятного аппетита!❤️

#пп_рецептыотюли #пп #ппеда #жирунет #диетологонлайн #диетолог #надиете #диета

Как приготовить вкусную запеканку: пюре с фаршем и моцареллой?

сделать вкусное пюре с молоком и маслицем. выложить в форму. На пюре распределить готовый фарш (любое мясо можно взять; обжарить с луком, морковью, чесноком, томатной пастой, специями). Посыпать моцареллой , в духовку до расплавления сыра

Безумно люблю жаренную рыбу ,баклажаны ,котлеты ,чебуреки ,но эти жирные брызги во время приготовления всё желание…

Безумно люблю жаренную рыбу ,баклажаны ,котлеты ,чебуреки ,но эти жирные брызги во время приготовления всё желание жарить отбивают 😬 А приготовленные на пару или в духовке я не люблю 😫

Ну а вот и наш ужин! Куриные отбивные в кляре, картошечка в рукаве со специями в духовке и сметанно-майонезный соус с…

Ну а вот и наш ужин! Куриные отбивные в кляре, картошечка в рукаве со специями в духовке и сметанно-майонезный соус с горчицей и чесноком ✨😍🙈

💡 идея для ужина Фунчоза с курицей и овощами.

💡 идея для ужина Фунчоза с курицей и овощами. Куриная грудка -1шт Шампиньоны -3шт Морковь -1 шт Перец-1 шт Чеснок -1 зубчик Соус(новый купила, оч понравился, на фото2) Фунчоза (1-2 шт) Нарезаем грудку, обжариваем и добавляем соус (фото2) заливаем кипятком фунчозу, что бы она полностью была в воде. Обжариваем овощи нарезанные ломтиками (фото3) соединяем с курой и заливаем еще немного соуса, готовим 2 минуты. Выкладываем все в тарелку перемешиваем и нямням 🤤 #жрунемогу🍔

#olhad_полезнаяедая Мое любимое летом(болгарский перец,баклажан,кабачок,помидор,лук) 🍽😊👌Люблю с соусом песто😍Промазать…

#olhad_полезнаяедая Мое любимое летом(болгарский перец,баклажан,кабачок,помидор,лук) 🍽😊👌Люблю с соусом песто😍Промазать каждый овощ соусом песто и в духовку,сверху можно добавить еще пармезана,но мне достаточно его в соусе😊👌Соус песто:добавить к базилику сыр, кедровые орешки(с орехами можно экспериментировать), чеснок и влить 2-3 столовые ложки оливкового масла. Измельчить ингредиенты в блендере, постепенно добавляя к массе оставшиеся листья базилика и подливая оливковое масло. Соус не нужно измельчать до однородности, лишь, чтобы измельчить и смешать ингредиенты. Что вы любите добавлять к овощам,чтоб вкус был интересным?Поделитесь!? #делюсьедой