Девочки что кушать чтоб не набирать веса много?

Ограничить солёное и сладкое, исключить мучное.

Пить 2-3 литра воды в день, особенно при отеках надо пить воду. Чай не вода, а напиток.

Частые пешие прогулки

главное убрать булки и сладкое, даже если просит организм))) значит чего-то просто не хватает (если мучного то азота кажется, надо смотреть в таблицах и заменять на разрешеные продукты с этими витаминами и минералами) конечно если вы себе позволите кусочек пиццы в достаточно долгий промежуток времени то +10кг у вас не будет конечно)) но все это надо исключать. Я в первую беременность дурында ела все)) +пила Дюфастон а этот гормональный препарат с мучным вот вообще не сочетается, потом вес очень тяжело сбросить! сейчас стараюсь есть пп и все это исключила

Медленные углеводы, белок, дробное питание

Ограничить солёное и сладкое, исключить мучное.

Пить 2-3 литра воды в день, особенно при отеках надо пить воду. Чай не вода, а напиток.

Частые пешие прогулки

Все как всегда! Сладкое и мучное - отказ. Кушаем для двоих, а не за двоих. Свинину, баранину - отказ. Все остальное едим в умеренном количестве. Побольше ходить да и все в принципе...

И больше двигаться)

Всего по чуть-чуть, главное наедаться но не переедать

Вы будете набирать в любом случии .

Зачем вообще такие мысли .

Ребёнку нужны питательные вещества ,строительные материалы.

Кушайте кушайте и ещё раз кушайте .

В меру.