Девочки что кушать чтоб не набирать веса много?
Лучший комментарий
Комментарии
главное убрать булки и сладкое, даже если просит организм))) значит чего-то просто не хватает (если мучного то азота кажется, надо смотреть в таблицах и заменять на разрешеные продукты с этими витаминами и минералами) конечно если вы себе позволите кусочек пиццы в достаточно долгий промежуток времени то +10кг у вас не будет конечно)) но все это надо исключать. Я в первую беременность дурында ела все)) +пила Дюфастон а этот гормональный препарат с мучным вот вообще не сочетается, потом вес очень тяжело сбросить! сейчас стараюсь есть пп и все это исключила
Медленные углеводы, белок, дробное питание
Ограничить солёное и сладкое, исключить мучное.
Пить 2-3 литра воды в день, особенно при отеках надо пить воду. Чай не вода, а напиток.
Частые пешие прогулки
Все как всегда! Сладкое и мучное - отказ. Кушаем для двоих, а не за двоих. Свинину, баранину - отказ. Все остальное едим в умеренном количестве. Побольше ходить да и все в принципе...
@natashalebedeva199-, вы ей уже прописали все да? Может у неё тоже анализы не наилучшие? Вы прям с каждым «умозаключением» - все смешнее кажетесь😁
@natashalebedeva199- это не идивидуальные особенности, это жрать хрень меньше надо. У меня первая беременность +25кг, вторая +5 кг, разница очевидна
@nika280488, да не старайтесь до неё не дойдет) это ж врач высшей категории😁 она все знает...
Всего по чуть-чуть, главное наедаться но не переедать
Вы будете набирать в любом случии .
Зачем вообще такие мысли .
Ребёнку нужны питательные вещества ,строительные материалы.
Кушайте кушайте и ещё раз кушайте .
В меру.
Еда бывает разная. Если убрать пищевой мусор, то и много не наберёшь, но и витамины получать будешь
Ограничить солёное и сладкое, исключить мучное.
Пить 2-3 литра воды в день, особенно при отеках надо пить воду. Чай не вода, а напиток.
Частые пешие прогулки