Девочки ,напишите ,какой режим дня у наших ровесников ,интересует больше во сколько в ночь ложитесь и во сколько встаёте ?у нас так в 21:30 спит и в 7:00 уже встаёт ,а может и в 6,явно не спит норму ночную
Комментарии
Норма сна за сутки 12-13ч
Если ночью спит 10ч, а днем 2ч. Это норма
У нас вообще беда. Ложится в 12 ночи, просыпается в ночь раз 3-5 спит до 9:00-9:30. Днём с трёх до 18:00
Мой тоже раза 3 точно посыпается ,но в 12 ночи мне кажется поздновато ,вроде у них сон здоровый с 9 вечера и до 12 ночи -тоже читала где -то
@rannet86, конечно поздно, но не получается ни как ее раньше. Бегает, прыгает, сразу же хочет есть, пить, писать, какать и тд
Нормально. Сын также в 21 с копейками засыпал и до 6-7утра. Плюс дневной сон
Мой встаёт в 6 утра. Ложится в 20.30.
Дневной сон с 12.30 до 15.00/16.00
А днем? Я бы не сказала, что у вас очень мало ночного сна, вроде бы вполне ничего, особенно если до 7
Я читала ,что ночью должен спать 11 часов и днём часа 2