Как избавиться от чувства страха, что с родными что-то случится? У меня с подраскогого возраста всегда присутствовал данный страх. И как человек очень впечетлильный, я все очень близко к сердцу воспринимаю и пропускаю через себя. Как задумывалась, что родители не молодеют, у меня слезы на подходе. После замужество, эти чувства стали еще сильнее, теперь боюсь за сына и мужа. Часто плачу, думая об этом. Я прекрасно знаю, что нельзя думать о плохом и притягивать это, но не получается. Недавно у двоюродной сестренки, которой 24 г., скончался муж от рака. Так я неделю рыдала. Муж наверно уже думает, что я куку... нужно обратится к специалистом?
Комментарии
У меня тоже такая проблема есть. Началось во время беременности. Потом прошло. И вернулось в 2018 году это беспокойство, не проходит. Сама хочу избавиться от этого чувства. На психолога денег нет. Единственное решение - это не читать новости. Недавно зашла в нур.кз хотела узнать про карантин, а там столько негатива, выбросила нафиг телефон
Так же. Зачастую такое заметила было в подростковом возрасте потом после родов панические атаки и когда беременна.
Сегодня даже маме говорю не надо на такси приезжать давай на поезде так спокойнее.
Но потом как то себя успокаиваю.
У меня с детства такая фобия была. Почему-то именно осенью накатывала. Недавно только прошло, работа с психологом или с установками какими-то уже и не вспомню что конкретно помогло.
Сначала говорили дедушкина бабушкина (моя дочька, моя внучка). Они умерли. Потом папа говорил моя доченька, была папина, папа рано умер. Маму попросили "никогда в жизни не называй меня ^моя^". Был страх, что если начнет говорить моя доченька, стану маминой, то и ее потеряю. Был случай когда мама со мной не согласилась, через недельку кажется ее еле откачали. Всё. Я ничья, я сама своя. Мужу изначально запретила использовать это слово будучи в отношениях. Сейчас сыну вообще не говорю "мой" "мой сынок". Он папин сынок
сами пишите плохое притягивает негатив, думайте только о хорошем, что родители будут жить долго и будут здоровыми, у близких все будет хорошо. Отпустите плохое. Может быть гормоны после родов до сих пор играют
Недавно читала ответ психолога:
Вопрос: боюсь смерти, что делать?
Ответ: перестаньте бояться жить.
Не дословно, но смысл был таков.
А так стоит получить несколько сеансов психолога, это тревожный знак. Как бы панических атак не было.
Иногда тоже думаю о всяком... потом эти мысли гоню прочь
Психологи советуют прочитать книгу «Красная таблетка»
Тоже хочу начать её читать.
@gulnaz_psychologist скажите, пожалуйста, какую именно книгу можно прочитать?
Помню, у меня в подростковом возрасте был страх, что мама умрёт. И когда она спала, я все время прислушивалась, дышит ли она. Потом как-то само прошло это.
@fairytales.00 наверное, нужно обратиться за помощью к профессионалам. Не скажу, что у меня нет таких страхов, тоже есть. Но я гоню от себя эти мысли, потому что боюсь, что они могут материализоваться
Однозначно нужно, я на своём примере знаю
@fairytales.00 у меня из-за чувства вины. Всё с детства. Привыкла брать на себя ответственность за всё и всех... Вот и страх, который маскирует желание контролировать, чтобы ничего страшного не произошло. В общем с психологом отрабатотали эту больную для меня тему. Но совсем недавно, так что я пока ещё в процессе, хотя уже чувствую огромную лёгкость😊
Наладить доверие со всевышним. Тогда и не будет тревоги.