aselergali5
Асель
Добрый ночи .девчата у кого послеродовая депрессия?? Как справляетесь?2детей 4 и 2 годика детям.у меня кажется депрессия. Срываюсь на мелочах.ругаю потом детей.злая хожу в последнее время.нервная.плаксивая.нет свободного времени чисто для себя .очень хочу отдохнуть хоть на час одна .но никак.муж говорит ниче когда дети подрастут у тебя будет время. Но у меня уже нервы на приделе.и главное я сейчас в другом городе .нет родных и подруг.в Семее есть хорошие психологи ??кто ходил с таким вопросом.
3.5 года
2 1
Лучший комментарий
У меня началось, когда сыну было 3месяца а муж уехал на заработки, а мы к его родителям поехали. Ой как мне было плохо тогда, ночью плакала, не высыпалась, днем уборка все дела. И задалась вопросом почему? И поняла что я всегда работала и получала удовольствие, жила свободно плюс, а тут столько людей и не свой дом. Подала объявление про бухгалтерское услуги, 2 месяца тишины и приступила к работе и вышла из этого состояния как то постепенно.
Задумайтесь вопросом а что вам нравится? Начните из мелочей, просто чай с конфетами может, может прогулка, и сделайте это.
Попробуйте няню на пару часов и в салон, или на прогулку/встречу/сон. Отдохните. Если прям тяжело сначала поплачьте, выпустите все эти эмоции, напишите все что чувствуете, опустошитесь и только потом набирайтесь энергии.
Комментарии
В таком возрасте детей это уже не постродовая депрессия
Магний б6 пропейте, успокаивающие, пустырник,или валерианку ночную,она зелёная цветом, мне помогает) а то тоже бываю нервная
Спасибо
У меня началось, когда сыну было 3месяца а муж уехал на заработки, а мы к его родителям поехали. Ой как мне было плохо тогда, ночью плакала, не высыпалась, днем уборка все дела. И задалась вопросом почему? И поняла что я всегда работала и получала удовольствие, жила свободно плюс, а тут столько людей и не свой дом. Подала объявление про бухгалтерское услуги, 2 месяца тишины и приступила к работе и вышла из этого состояния как то постепенно.
Задумайтесь вопросом а что вам нравится? Начните из мелочей, просто чай с конфетами может, может прогулка, и сделайте это.
Попробуйте няню на пару часов и в салон, или на прогулку/встречу/сон. Отдохните. Если прям тяжело сначала поплачьте, выпустите все эти эмоции, напишите все что чувствуете, опустошитесь и только потом набирайтесь энергии.
Спасибо
Уделите немного времени себе, не готовьте закажите что нибудь. Позвольте себе отдохнуть немного морально и физически.ссылка тут есть услугу няни на несколько часов.
Спасибо
Приходите ко мне в чат психологической поддержки мам#маминчат. Каждый день вместе с психологом:)
Спасибо