Добрый ночи .девчата у кого послеродовая депрессия?? Как справляетесь?2детей 4 и 2 годика детям.у…

Приходите ко мне в чат психологической поддержки мам#маминчат. Каждый день вместе с психологом:)

Уделите немного времени себе, не готовьте закажите что нибудь. Позвольте себе отдохнуть немного морально и физически.https://instagram.com/smartkids_semey?igshid=wwlplyjses5v тут есть услугу няни на несколько часов.

У меня началось, когда сыну было 3месяца а муж уехал на заработки, а мы к его родителям поехали. Ой как мне было плохо тогда, ночью плакала, не высыпалась, днем уборка все дела. И задалась вопросом почему? И поняла что я всегда работала и получала удовольствие, жила свободно плюс, а тут столько людей и не свой дом. Подала объявление про бухгалтерское услуги, 2 месяца тишины и приступила к работе и вышла из этого состояния как то постепенно.

Задумайтесь вопросом а что вам нравится? Начните из мелочей, просто чай с конфетами может, может прогулка, и сделайте это.

Попробуйте няню на пару часов и в салон, или на прогулку/встречу/сон. Отдохните. Если прям тяжело сначала поплачьте, выпустите все эти эмоции, напишите все что чувствуете, опустошитесь и только потом набирайтесь энергии.

Магний б6 пропейте, успокаивающие, пустырник,или валерианку ночную,она зелёная цветом, мне помогает) а то тоже бываю нервная

В таком возрасте детей это уже не постродовая депрессия