Как с минимальными усилиями продлить себе молодость?

⠀

Сохраняйте в закладках пост максимальной полезности

⠀

💎В городских условиях больше морщин и возрастных пятен на коже

⚠️Причина: накопление свободных радикалов

✅Решение: антиоксидантные средства для лица, в тч свежие овощи и зелень источники витаминов и антиоксидантов в питании. Не забывайте пить витамины

⠀

💎Долгое бодрствование

⚠️Причина: Недостаток сна меняет рН кожи, из-за чего у клеток снижается способность удерживать влагу

✅Решение: понятное, сон до 23 успеть бы! Чаще пейте чистую воду небольшими глотками. А чтобы избавиться от следов недосыпа на лице - есть фишки из фейсфитнеса

⠀

💎Цифровое старение

⚠️Причина: ухудшение состояния кожи из-за воздействия голубого света от экранов смартфонов. Нарушается производство эластина, коллагена и гиалуроновой КИСЛОТЫ

⚠️Причина: от постоянного наклона головы формируются некрасивые складки на нее

✅Решение: ученые рекомендуют уменьшать смарфоны и использовать косметику с пептидами, но проще смотреть в телефон на уровне глаз и делать упражнения из фейсфитнеса для шеи

⠀

💎Много сладкого

⚠️Причина: гликация - это необратимый процесс, который тормозит способность кожи к самообновлению и регенерации из-за разрушения соединительной ткани

✅Решение: сократить количество сладостей в рационе и увеличить потребление белка

⠀

💎Кофемания

⚠️Причина: он обезвоживает организм, из-за чего кожа тяготеет к сухости

✅Решение: на каждую выпитую чашку кофе должен приходиться один-два стакана чистой воды. А лучше, хотя бы пару кружек в день заменять тонизирующим напитком XS, он не содержит сахара. Или пить радиолу, если нужно взбодриться

⠀

💎Самые известные и распространенные причины преждевременного старения - фотостарение и активная мимика

✅Решение: упражнения из фейсфитнеса на расслабление лицевых мышц

⠀

❓А счем у вас ассоциируется появление морщин?