Вот у меня первые 3 это для тренировок.
Зарядки самое эффект ивное
Качать пресс,но правильно. Я через 3мес только начала делать после родов.но пришла в форму быстро т.к раньше занималась 😊😊😊
@hadiidja скачайте приложение себе ,там есть все четко в картинках и многое другое.
Лучший комментарий
Вот у меня первые 3 это для тренировок.
Комментарии
Зарядки самое эффект ивное
Качать пресс,но правильно. Я через 3мес только начала делать после родов.но пришла в форму быстро т.к раньше занималась 😊😊😊
@hadiidja скачайте приложение себе ,там есть все четко в картинках и многое другое.
Вот у меня первые 3 это для тренировок.