Девочки, помогите разобраться💆🏻 ♀ Хочу начать считать калории🥐приложение fatsecret есть, как я…

@yanulya_26 невозможно узнать вес и калорийность продуктов, если вы их взяли из общей приготовленной массы. Буть то это та же гречка. Вам нужно взять 100гр сырой гречки и сварить. А вы например пачку варите на всех, как потом будете вычленять от общей пачки, сколько вы себе положили в тарелку. Только индивидуально готовить

я пока всех нюансов не знаю, но очень хочу попробовать. Вот девушка ниже сайт советует для таких случаев 👍🏼

@yanulya_26 пробуйте конечно! Вдруг вам подойдёт этот метот

Суп просто для примера) просто не хочу себе отдельно готовить, быстро надоест так. А вам удалось похудеть?

@yanulya_26 на 6 кг за месяц🤗 учитывая ещё что вес был итак небольшим. с 53 до 46, тренировки изматывающие 5 раз в неделю, много воды, никакого сахара и пищевого мусора, и 10т шагов в день, ещё секс каждый день 😂 короче тяжёлый был месяц, но продуктивный. потом я устала, перестала взвешивать и тиенить, стала есть всё. вес долго не возвращался, но сейчас я опять себе не нравлюсь. тоже хочу начать подсчёт. и всегда хочу начать завтра....

ох уж это завтра, я себя завтраками кормлю постоянно🤦🏻‍♀️но уже очень не комфортно в своём теле, хочу взять всю волю в кулак, причём знаю, что могу(до беременности худела хорошо), но лень 🤦🏻‍♀️а у вас крутой результат 👍🏼👍🏼

Суп просто для примера😁

@amelia_shop_handmade, до этого пункта мне ещё не скоро) для начала, хотя бы начать 😁

@yanulya_26 всё получится 🙏😌

@amelia_shop_handmade, надеюсь, спасибо 🌷

@yanulya_26, видимо я тоже что то пропустила 😂

@yanulya_26 я кстати тоже считала калории и плюс больше Белков и меньше углеводов. С 76 стала 58) Так что вперёд к красивой фигуре! Вы молодец!✊

какой прекрасный результат😍вы прям ещё больше мотивации дали

Для первого варианта необходимо не забыть взвесить кастрюлю без супа 😄 это ключевой момент

спасибо за развёрнутый ответ 🌷скачаю ещё и это приложение, лишним не будет. Суп конечно тяжеловато будет считать, это я так, для примера) просто не хочется отдельно себе готовить, буду пробовать разные варианты)

@yanulya_26, да, попробуйте. Сначала, конечно, придётся повозиться, но потом, когда поймёшь принципы, уже гораздо проще

Вот я тоже часто слышала, что только по началу тяжко, а потом на автомате уже всё получается) буду пробовать, спасибо 🌷

Спасибо вам большое🙏🏻не знала про такой сайт

Обязательно попробую 👍🏼

Спасибо) весы есть, так и буду делать. Норму вы имеете ввиду суточную?

@yanulya_26, да. Это не 1200 ккал. А нормальная цифра. Небольшой дефицит. Ориентируйтесь на расчеты ФетСикрет, не занижайте

@oxana_zabavushka, поняла 👌🏼