Реально ли дома добиться ровной спины и что для этого делать?
Девочки, как вы думаете, реально ли дома добиться ровной спины? Что для этого делать надо? Может, курсы есть какие-нибудь? Реально испробованные.
Девочки, как вы думаете, реально ли дома добиться ровной спины? Что для этого делать надо? Может, курсы есть какие-нибудь? Реально испробованные.
Викторина·
Мама сына (1 год)
Не знаю,мне уже поздно,я запустила,сколиоз,плечи разной высоты,сидела не правильно со школы и до сих пор!…не могу ровно сидеть даже 5 минут!
sofyasofyasofya··
Ну если так рассуждать, то, действительно,поздно. Считаю, что ситуацию улучшить можно в любом случае.
Викторина··
Мама сына (1 год)
ну вот тоже хочу хоть как то улучшить
Наталья·
Мама сына (4 года)
Реально. Лежать на валике как минимум. Упражнения. Но это все должно быть на регулярной основе
Наталья··
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
@sofyasofyasofya так сами мышцами держите плечи, или нет сил? У меня тоже так бывало, сначала помогает, а потом все равно сгибаешься...
sofyasofyasofya··
в первой половине дня ещё норм. К вечеру все уже. Сгибаюсь.
Наталья··
Мама сына (4 года)
когда тогда прошла марафон, лучше намного стало. Сейчас в основном на валике лежу для разгрузки спины. У меня с дисциплиной все плохо, не получается регулярно.
Полина·
Мама дочки-младенца
https://instagram.com/yulia.yogatherapy?igshid=xh5qfnpvgnb2
gali·
Тут много полезной информации https://na-treninge.ru/?o=5753&w=794639&s=1&l=1
AlinaК·
Мама дочки (1 год)
В ортопедических отделах продают реклинаторы для осанки
varvara29·
Ровная это какая? В чём им.енно проблема?
Кину вам ссылку на иг, у девушки хорошие онлайн программы. https://instagram.com/anastasiya.lunegova?igshid=uoorxo12awrz
А так нужно знать что именно со спиной, из этого исходить, что можно что нельзя. Сейчас многие тренера работают онлайн. Обратите внимание на пилатес, йогу, реабилитационный фитнес.
sofyasofyasofya··
Благодарю.