доброй ночи. Как избавиться от бессонницы на таком сроке, третью ночь уже. А днём просто с ног валит.
Попробуйте ромашковый чай на ночь выпить или теплое молоко. Расслабляющий душ. И перед сном за час никакого телевизора и телефона, книгу почитайте)))