Те кто укладывает спать в 21:00. Во сколько у вас подъем,и кушаете ли вы ночь и во сколько?

Подъем в 7, ночью по разному бывает

ночью обычно в районе 1-2 ночи кушает, а потом в 6:30, как по будильнику встаём)

В 6:50 четко подъём (как будто её кто то будет😀)третий день ночью не кушаем , только в 6 утра. Но я подбираю поздней ужин прям почти перед сном

Ночью не кушаем, встаем в 4:30

Подъем в 7-8. Кушаем в 2-3 и 4-5.

Подъем в 8-9, ночью ест

Часов в 7 встаёт окончательно, ночью встаём каждый час

Подъем в 9, ночью не ест. Когда были на гв, ночью ел каждые два часа.

В 7-7.30 ночь не ест

Встает в 7-8, ночью пьет смесь, ужин в 19, в 20-21 творожок и кефир.

Подъем в 7-8 часов, кушает ночью ахуэльтен раз😅