19.08.2020 вечером в 18:00 я начала стдеть на ИГ16/8. Просидела на ИГ до 02.10.20 (Периодически его нарушала😁). С 02.10 села на ПП

23.09 пошла на первое занятие в тренажерный. На этой же неделе начала бегать по утрам 20 мин по ВТ,ЧТ,СБ.

И вот они мои результаты. Я безумно довольна ими. Хоть и переживала в начале, что вес стоит (во время занятий в тренажерке). Но вижу что мои объемы уходят)))). Мой тренер права, что вес стоит от того что жир уходит, а мышцы наращиваются🤪😁.

Никогда бы не подумала, что сяду на ПП. Но я научилась кушать правильно, вкусно и полезно🙀🤪😁. Оказывается сидеть на ПП можно ВКУСНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ))). думала буду не успевать, но пока справляюсь)))). Готовлю для себя отдельно))) и радую свою семью вкусняшками😁

Многое зависит от нашего мышления и настроя😉

Цель: ОТ -65

ОБ -92

ОБХВАТ НОГ - 50

Стать подтянутой, в каких-то местах накаченной. Но не худой как палка🤪😅

У кого какая цель?)))