Девочки вопрос по поводу сна .

Нам 3 с половиной месяца ,раньше укладывались в 21:00,сейчас купаю в 20:30 ,чтоб в 21:00 уложить,НО засыпаем только в 23:00.

Как сделать ребёнку режим ?Возможно ли это ?