В вашем возрасте тоже так спали)
Щас уже не могу так, ВБ увеличилось, соответсвенно, дневных снов меньше. Поэтому режим: бужу в 8:30, в идеале в 8, если я выспалась. Тогда днём получается два сна в одни и те же часы, и в ночь засыпает в 21:00, успеваю все дела сделать и сама отдохнуть.
Мой в таком возрасте спал до 5-6, ложился в 20-20:30, это было капец🤪 Ближе к году стал ложиться в 21-22 и вставать в 7-8, сейчас вот для меня идеально.