ТЕСТ НА ПОСЛЕРОДОВУЮ ДЕПРЕССИЮ

ТЕСТ НА ПОСЛЕРОДОВУЮ ДЕПРЕССИЮ

Тяжело в материнстве? Ничто не радует? Нет сил чего-то хотеть или даже не хотеть? Уже все равно?

Сегодня даю тест на послеродовую депрессию в #nadiia_sira_ресурс

Послеродовая депрессия (ПРД) это не что-то, что происходит только с «ненормальными» и крайне редко. От ПРД страдает каждая 5 женщина, в легкой степени каждая третья. Вдумайтесь в эти цифры! В каждом дворе, в каждой песочнице есть мамы, которым нужна помощь.

ПРД может наступить не только после родов, но в течение двух лет от момента родов.

Главная опасность – ПРД не появляется внезапно, в это состояние мама погружается постепенно, с каждым днем все глубже, не осознавая этого (!). В глубокой стадии женщина уже не отдает себе отчет и не контролирует ситуацию.

❗Выйти из глубокой стадии без профессиональной помощи невозможно!

🎀Но хорошая новость в том, что при первых проявлениях ситуацию можно наладить при помощи родных, обеспечив маме отдых, полноценное питание и заботу.

🌟Работа над своим ресурсом – главная задача любой мамы!

Тема о ПРД очень большая. Если интересно, буду ее раскрывать подробнее.

А сейчас пройдите тест на послеродовую депрессию.

Инструкция к тесту: Отвечая на вопросы, вспомните, как вы чувствовали себя в течение последней недели (7 дней), а не только сегодня. Чтобы получить достоверный результат, самостоятельно отвечайте на все 10 вопросов, не обсуждая свои ответы с окружающими. На каждый вопрос необходимо дать только 1 ответ.

Выделите себе время, чтобы спокойно пройти тест.

Вопросы:

💫1. Могли ли вы смеяться, видеть смешные стороны жизни

а) как и всегда

б) сейчас не в такой степени, как всегда

в) однозначно меньше, чем раньше

г) совсем нет

💫2. Смотрели ли вы в будущее с удовольствием?

а) точно также, как и всегда

б) меньше, чем это было раньше

в) однозначно меньше, чем было раньше

г) нет

💫3. Винили ли вы себя необоснованно, когда что-то складывалось не совсем так, как нужно?

а) в большинстве случаев

б) иногда

в) не очень часть

г) никогда

💫4. Тревожились ли вы и переживали без видимой причины?

а) такого не было

б) редко

в) иногда

г) очень часто

💫5. Чувствовали ли вы страх и панику без видимой причины?

а) такое случалось довольно часто

б) иногда

в) нечасто

г) такого не было

💫6. Можете ли вы сказать, что не справлялись со всеми делами?

а) да, в большинстве случаев я совсем не справлялась

б) в некоторых случаях мне не удавалось справиться так хорошо, как всегда

в) в большинстве случаев я справлялась хорошо

г) я справлялась так же хорошо, как это бывало и ранее

💫7. Можете ли вы сказать, что были так несчастны, что не могли нормально спать?

а) такое случалось в большинстве случаев

б) бывало иногда

в) не очень часто

г) такого не было

💫8. Чувствовали ли вы себя несчастной и грустной?

а) такое чувство не покидало меня большую часть времени

б) довольно часто

в) такое ощущение возникало очень редко

г) никогда

💫9. Были ли вы так несчастны, что плакали?

а) большую часть времени

б) довольно часто

в) иногда

г) нет, такого не было

💫10. Приходила ли вам в голову мысль причинить себе вред?

а) такое случалось довольно часто

б) иногда

в) почти никогда

г) такого не было

🍏Как подсчитать результаты Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии:

За каждый ответ присваивается 0, 1, 2 и 3 балла соответственно. За ответы на вопросы 1, 2, 4 ответ а — 0 баллов, б — 1 балл, в — 2 балла, г — 3 балла. За ответы на вопросы 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10 баллы начисляются в обратном порядке, то есть ответ а дает 3 балла, ответ б — 2 балла, в — 1 балл и г — 0 баллов. Затем баллы, полученные за ответы на все 10 вопросов, необходимо суммировать и получить конечный результат.

🎈Оценка результата теста на послеродовую депрессию

- ✨Если полученная сумма баллов 12 или более — это значит, что велика вероятность того, что у вас имеется послеродовая депрессия. В таком случае вам необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, чтобы он вас внимательно обследовал и определил тяжесть депрессии.

-✨ При общем количестве баллов от 5 до 11 необходимо повторно провести тест спустя 2-4 недели, чтобы посмотреть, как изменится ваше состояние за это время (улучшится или ухудшится).

- ✨При количестве баллов менее 5 вероятность наличия послеродовой депрессии минимальна.

- 🔥Даже, если вы суммарно набрали менее 12 балов, но в пункте 10 получили 2 или 3 балла, вам необходимо обратиться к психиатру для полного обследования.

❗Сохраните этот тест в закладки!

❤️Дайте его пройти всем знакомым мамам.

💗Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira

#помощьмаме

#мамавдекрете

#материнствобезцензуры

#маманануле

#ресурс

#послеродоваядепрессия

#депрессияпослеродов

#послеродовая

#тестнапослеродовуюдепрессию