Первая и ключевая тема - "ДЕПРЕССИЯ".

Определимся сразу, ДЕПРЕССИЯ- это не просто плохое настроение, каким бы плохим оно не было. Это не состояние "ленивых" и "слабых". И слова: "Соберись тряпка" или "Возьми себя в руки", не помогут. А распространённый совет: "Займись спортом и всё пройдёт", зная суть дела, вообще обсурдный. Депрессия- это серьезное заболевание❗, которое имеет степени тяжести и в той или иной степени возникающее у каждого пятого человека, на протяжении его жизни.

Нужно запомнить❗, если заболевание, значит к врачу!👩‍⚕️ Каждый должен заниматься своим делом!☝ Характерным признаком является депрессивная триада: 1️⃣снижение настроения, 2️⃣идиаторная и 3️⃣моторная заторможенность, а на человеческий язык:

1️⃣ Снижение настроения:

- повышенная раздражительность, обидчивость, плаксивость (срываетесь и плачете по пустякам);

- тревога, напряжение, волнение, беспокойство;

- тоска;

- апатия, упадок сил, безрадостность, отсутствие интереса к жизни, бесперспективность.

Если хочется только лежать, отвернувшись лицом к стене, а в наиболее тяжелых случаях, мысли о самоубийстве❗

2️⃣ Нарушения в мыслительной сфере:

- тяжело сосредоточиться, запомнить новую информацию, трудно справляться с привычной работой, "каша в голове", стали рассеянными.

3️⃣ Физическая активность:

- нарушения сна, причём возможна, как бессонница, трудности при засыпании, наплыв мыслей, поверхностный сон, с частыми пробуждениями. Так и повышенная сонливость, когда спать стали дольше, но не ощущаете себя отдохнувшей, весь день хотите спать, ложитесь при любой возможности.

- нарушения аппетита, причём характерны, как снижение (отсутствие аппетита, не получаете удовольствия от еды, тошнота), так и повышение ("заедание")

- мышечная слабость, тяжесть в конечностях, усталость с самого утра, чувство сдавленности в груди, будто на ней лежит что-то тяжёлое.

Если это всё или часть этого про вас, то бегом к врачу!!!🏃‍♂️💨❗

#киселева_о_депиессии