Неа. В вашем возрасте мазь доктор мом или барсученок, стопы мазала, потом тёплые носки, спинку и грудь, но смотрите осторожно, избегайте области сердца
Я себе делала, еле 10 минут выдержала, все горело потом. Ребёнку бы не стала. Это жёстко. Погреть, можно просто одеть носочки не нужные и насыпать туда порошковуб горчицу, сверху тёплые. И согревающей мазью какой нибудь если требуется