Как наладить сон маме?

Недавно закончили гв, я перешла спать в отдельную комнату в надежде наконец-то поспать хоть раз всю ночь. Но, нет😒 я просыпаюсь раза 4 за ночь и не могу уснуть. Хоть ничего не мешает. Может попить что-то на травка или магне В6. Посоветуйте