Доброго воскресного вечера друзья !

Давайте в осенний выходной поделимся друг с другом - проверенными методами

ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ !!!

Расскажу вам о своих и с благодарностью приму ваши на заметку - ведь они есть у каждого )

1. Первое для меня - это ходьба или езда на велосипеде - физическая активность помогает всегда - главное выйти из дома !!!!)

И уже у ученых я прочитала - что после 1000 шагов - начинают вырабатываться гормоны радости !

2. Второе у меня называется - К воде - я ищу любой водоём который рядом и туда - вода смывает все лишнее и наполняет нужным )

3. Встреча с друзьями - это что то - вспомнили смешные истории , вместе налепили пельменей , попели старые песни и готово !

4. Общение с детьми! - вот кто не знает что такое долго грустить ))

5. Общение с животными - любят тебя только потому что ты есть !

6. Фильмы !!!

7. Помощь другому человеку - это просто батарейка 🔋 хорошего настроения - гордость за себя повышает градус точно !

8. Вкусная еда ! - но пусть она будет приготовлена Дома и с любовью

Я прошлый выходной долго возилась с яблочным пирогом по сложному рецепту Юлии Высоцкой - но удовольствия получила море )

9. Медитации - даже если никогда не делали - пробуйте

10. Ароматерапия !!! - самое простое и быстрое но эффективно работающее средство !!!

Использую наш селективный парфюм !

Вот мой ТОП !!

Жду от вас - ваших лайфхакав!!

Осень 🍂- время хорошего настроения !!!дог