Так, девочки, помогайте, консультируйте! Кто в детских снах разбирается!
Вопрос: когда дети переходят на два сна?
Ситуация: у дочки три сна, но ВБ уже доходит до 3 часов. Утро у нас в 7 начинается, а ночь в 20:30 примерно. Третий сон либо короткий, либо спит нормально, но просыпается со слезами и без настроения! Уходит на этот сон тяжело.
Как-то уже нам режим перестраивать надо?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Совместный сон за против ? Как отучали от совместного сна ?
У дочки сейчас то один сон, то два. Так вот, когда один сон, получается что слишком много времени до ночного сна мы гуляем, примерно 6-7 часов. Дневной сон с 13 до 14.30 ,плюс минус. Я не могу решить, либо мне ее укладывать на второй сон в 18:00 - 18:30 , или гулять без второго сна часов до восьми ,пол девятого? Вы бы как сделали?
Алена Макарук·
Мама двоих (младенец)
У нас выходит мы встали 9:30 поели попрыгали в 11, 11:30 , вышли до 1:30 ,2:00погуляли , пришли поели подмылись умылись , уснула потом проснулась поела и 18,19-00 уснула потом проснулась, искупались поела с папой попрыгала и спать. Спит дома . Раньше я умом трогалась она спала на улице, не много , потом конючила дома и вот с 7 мес мы спим дома наконец, а гулять улица , попробуйте так ?
Александра ··
Мама дочки-младенца
Поняла вас! Спасибо! Мне бы надо как-то перестроить, чтоб в ночь уходила не позже 21. Ваша ещё и поспать утром даёт, а моя в 7 утра как штык😄
Алена Макарук··
Мама двоих (младенец)
мы так же вставали рано в 6-7 когда спала на улице... я чуть перестроила , теперь мы смотрим спокойной ночи по карусели и потом идём купаться после купания еда и потом сон , это позже 9 немного ... но стабильно
Александра ··
Мама дочки-младенца
класс! И хорошо, что утром попозже встаёте! Попробую перестраивать!
Алена Макарук·
Мама двоих (младенец)
Когда вы гуляете и сколько? И спит дома или на улице
Александра ··
Мама дочки-младенца
@shchukina1993, а сколько Вб сейчас? У нас до 3 часов уже доходит
Катя··
Мама сына-младенца
первое и второе 2:20-2:30, третье 2, перед снов 3:30 примерно
Александра ··
Мама дочки-младенца
ну да, поменьше, не вытянет
Алена Макарук·
Мама двоих (младенец)
У нас 2 сна ... встаём сейчас в 9 или 9:30 и первый после обеда а второй в 6 вечера , всегда на руках засыпает , один короткий , второй может 3-4 часа спать ... в обед чаще спит длинным , само как то пришло , она не хочет спать я и не качаю , играет ...
Александра ··
Мама дочки-младенца
А в ночь во сколько?
Олеся ·
На 2 сна переводите, в 10.30 первый, часа в 3. 30 второй, если нормально будет спать то пора переводить
Александра ··
Мама дочки-младенца
спасибо! У нас вообще сегодня какой-то треш! Третий сон спала 25 минут и вот уснула только минут 15 назад(
Олеся ··
ну значит двигать 1 и 2 сон попозже, ночью пораньше
Александра ··
Мама дочки-младенца
спасибо!
Нелли ·
Мама четверых детей
У меня сын до 1,5 лет спал 3 сна. И норм. Ночью хорошо спал с 9 до 6-7,потом в 10-1 и ещё после трёх часов укладывался. Потом перешёл на 2 сна. Правда иногда и третий раз ложится, а иногда не спит днем. Если не выспался в дневной сон - вредничает и психует по любому поводу.
Александра ··
Мама дочки-младенца
А моя психует после третьего сна((( особенно когда она долго на него уснуть не может
Юлия·
Мама двоих (1 год, 1 год)
В вашем возрасте был такой же режим, в 7 месяцев перешли на два сна. 1 и 2 сон чуть попозже сделала и стало хватать времени до отбоя.
Александра ··
Мама дочки-младенца
Не вспомните примерно, во сколько уже стали укладывать?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 1 год)
в 7 подъем, в 9.45-10.00 на 1 сон (1,5ч), 14.15-14.30 на 2 сон (2ч). Отбой в 20.00-20.30
Олеся·
Мама двоих (младенец)
У нас сам с возрастом перестроился. У меня первая дочка 2 сна. Вторая три сна иногда 4 сна. А ей только 11 месяцев)
Александра ··
Мама дочки-младенца
Ого! Короткие сны, наверно? А ВБ между снами у младшей какое?
Олеся··
Мама двоих (младенец)
так просыпается в 7, ложится в 10. Потом просыпается идём гулять и ложится в 14.00-14.30. бодрствует по 3 часа. После обеда до ночи бодрствует. Ближе к 9 вечера уже конечно спать хочет и иногда уходит на сон
Александра ··
Мама дочки-младенца
поняла, спасибо!