Решила питаться по схеме 8/16, но получается наоборот: 16 часов жрать и 8 спать

Во время гв мне кажется невозможно так долго не есть 😃

На ГВ все таки сложновато думаю...

Сама переживаю, как буду себя в форму приводить((

Все же кг могут уйти, но и здоровье пошатнется. Наверное лучше больше двигаться... И питаться без булок и сладкого, жирного.

Одно дело когда спишь всю ночь, утром просыпаешься с пустым желудком, пьешь воду, не торопясь готовишь завтрак и в 10 утра завтракаешь...

А когда посреди ночи просыпаешься на кормление и сама голодная, не знаю даже, нервы себе так трепать...😁

Ну вот! Я тоже на гв и хотела попробовать 8/16...

Что-то я засомневалась можно ли интервальное голодание на гв. При голодании наша цель снизить инсулин и заставить организм расщеплять накопленные жиры. Получается, что и питаться надо преимущественно низкоуглеводно. Следовательно, при успешном процессе будут появляться кетоны (они же ацетон) в крови. А значит и в молоке?😳

Вот лежит рядом доченька. Она болеет сейчас, у неё кетоны в анализах, интоксикация. Я на стрессе ем, конечно, как не в себя. И готова жевать ведь непрерывно! Кажется, что 8/16 в такой ситуации - выход. А вот страшно теперь!

Лучше всего конечно, это не 8/16, а сбалансированное питание 5 раз маленькими порциями и обильное питьё.

Чтоб потом последствий не заработать, ни с желудком, ни с кишечником, ни с поджелудочной.

Я недавно делала колоноскопию, и проктолог сразу спросил как я пью и как я питаюсь. Вода нужна для очищения, чтобы в кишечнике еда не залеживалась, и быстро переваривалась. Он мне рассказал как люди приходят они 4 дня назад к примеру ели пельмени или колбасу (а она долго переваривается 3-4 дня может лежать) хотя чистку и голодание делали за 2-3 дня до процедуры, а пельмени до сих пор плавают🤪

И нужно при вашей диете низкоуглеводное питание чтоб это все быстро переваривалось, ну и жиры топились.

Я сама чистилась перед процедурой там за 3 дня голодная диета и последние два дня спец раствор пить для чистки кишечника, и то укроп плавал при процедуре. Хотя я суп ела 4 дня назад

Это я к тому что нужно к 8/16 подходить осознано и правильно, с подходящими продуктами (быстро усваиваются и не перевариваются по 2-4 дня). Ну и временный эффект никто не отменял. Потому что если 8 часов есть на не правильных продуктах, потом 16 голодовать. Потом снова закинуться жесткий стресс на ГВ

Я сидела на такой диете до беременности, вес хорошо скидывается, потом попробовала сейчас на гв и так не получается уже, она подходит для работающего человека, эти часы под себя подбираешь как удобнее и всё