кто худел с помощью интервального голодания 8/16? как успехи?неделю голодаю, есть перестала хотеть по вечерам) но днем могу сьесть , что захочется, в разумных конечно количествах)
ВалентинаМама двоих (1 год, 4 года)
со спортом? в 8 часов есть ограничения по питанию? я 5 дней ) не взвешивалась еще
ВалентинаМама двоих (1 год, 4 года)
@anushik5, а срывы в питании были ? и ограничивали себя в чем-то в 8 разрешённых часов?
АннаМама двоих (1 год, 3 года)
@valentoz, ела сладкое только с утра , а так нет , ничем не ограничивала
Срывов не было ,но мы питались так вместе с мужем , по этому поддерживали друг друга не жрать 😅
Луиза·Мама двоих (1 год, 4 года)
Я тоже только начала. Минус -700 за 3 дня. Без ограничений в еде и без спорта, дальше посмотрим как пойдёт)
·Ответить