Необходимо отмечать каждое 10 шевеление в таблице с 9:00 до 20:30 ( у нас в жк так). Например в 10.30, 13.00, 16.00 и т.д. Смотря как часто чувствуете шевеления.
Просто ставьте крестик на время, в которое было десятое шевеление .Не нужно отмечать каждое шевеление .С 9:00 вы должны устно начать считать Шевеления и десятое записать .Например десятое шевеление у вас было в 18:00,там и ставьте один крестик .