Пи.....ето полный пи.....Господи как себя заставить сесть на диету 😭😭😭😭
Девочки поделитесь как после родов...привести себя в форму 😭😭😭😭у меня истерика.Самое обидное что ж и не ем...раз в день и то если повезёт
Я в принципе с роддома вышла +3-4 кг, но ка то они сами ушли, и пришла в норму свою, ем раза 4 в день это точно😭
Берите себя в руки. Пусть этот пост будет пинком для Вас. Мне бы кто пинок в своё время дал. Я к Вашей цифре ещё 10 наела пока малую в сад отдала. До сих пор ношу их на себе, только сейчас одумалась и борюсь с кг
Диета это временное, а значит и похудение временное будет. Здоровое питание нужно сделать своим образом жизни, + дефицит ккал - это основа основ в похудении. Диеты это бред сивой кобылы, не считая лечебные
Пожалуйста, не делайте глупостей и не садитесь ни на какую ДИЕТУ!
Ваш организм со временем прийдёт в форму, только больше двигайтесь и поддерживайте физическую форму.
В том то и проблема, что раз в день питаетесь. Берите себя в руки и налаживайте питание. А то я уже доигралась, теперь бегаю желудок лечу
Вот потому что раз в день едите,организм делает запасы. И сон, наверное, плохой.
А вообще,пока ГВ, сложно прийти в форму
По этому и не худеете, кушаете мало за день, нужно разгонять обмен веществ
Присмотритесь к диете стол номер 5)
Это и не диета особо, но кг уходят очень уверенно. Плюс очень правильное питание, особо без ограничений и для ГВ (если вы на нем) полезно👍🏻
Главный лозунг проекта зваженi i щасливi, чтобы худеть надо есть. Но есть правильную еду. А если вы не едите, то для организма это стресс, он наоборот жирами запасается на случай голодовки
Наоборот нужно есть и полноценно: салаты, мясо/рыба/яйца, крупы/бобовые + воду пить. И держать промежутки между приемами пищи в 2,5-3 часа. А так организм расценивает, что сейчас голод и надо накапливать, а то вдруг вообще кормить перестанут😂.
Разгоняйте обмен веществ, 3-5 раз в день ешьте по чуть-чуть. После 4м ГВ тоже вес вставал, похудеть было сложно, но процесс пошёл когда начала есть. А сейчас все как до родов стало
@kristinamihajlova287 да многовато для вашего роста. Просто у меня тоже вес сейчас 71 но рост 175. Это тоже много но не особо критично
У меня, когда ем раз в день, то вес стоит. Если ем нормально (в пределах нормы калорий своей), то вес уходит.
Еда едой , а спорт никто не отменял , стала с малым заниматься под музыку ( приседать ,стоять в планке ( когда стою корчу ему рожы он хохочет) отжиматься , качать пресс и тд.. ему нравится довольный , помогает маме прийти в форму , а главное и он занят и мне полезно 2 в 1
девченки спасибо за советы)))
Вышли с манюней погулять и встретила одноклассницу,та самая проблема как и у меня(лень)
Так мы на спор за месяць хто скинет 5 кг🤭🤭тАК будет хорошей мотивации 😁😁😁а,я по жизни не люблю проигрывать 🤫...может мне повезёт и скину 10кг....(спор ящик шампанского)Уже можно своих лапусиков уже не кормим..
Удачи мне
Мне помогла программа Фатсекрет, зелёный значок. Уже в ходе процесса я поняла, чем больше белка, тем быстрее минус на весах. Утром у меня зелёный чай без сахара, хлеб серый, сыр, яйцо. Обед: печень, желудки куриные, курица без кожи, овощи. Вечером желательно тоже белок, рыба, филе курицы, овощи. Заношу в программу еду, она считает б/ж/у. Заносить ВСЕ, вплоть до дольки лимона в чай. Как только белка было съедено 70-90 г, на утро на весах минус 400 грамм. Мне и нужно было скинуть три кг, но они так сложно уходят, так за полтора месяца я их добила.
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Диета это временное, а значит и похудение временное будет. Здоровое питание нужно сделать своим образом жизни, + дефицит ккал - это основа основ в похудении. Диеты это бред сивой кобылы, не считая лечебные
Анна·
Мама дочки (1 год)
Наоборот нужно есть и полноценно: салаты, мясо/рыба/яйца, крупы/бобовые + воду пить. И держать промежутки между приемами пищи в 2,5-3 часа. А так организм расценивает, что сейчас голод и надо накапливать, а то вдруг вообще кормить перестанут😂.