Мамы, у кого есть примеры меню для кормящих. Можете скинуть?
Есть хочу очень. Ем мало, потому что не успеваю приготовить и на молочку у ребёнка реакция в виде газиков. То есть выпить стакан кефира между приемами пиши не вариант (((
Комментарии
Ела все, кроме молочки 😁так же как у вас у старшей реакция была, в основном муж варил курицу и резала салат из овощей, похудеете 👍
@eogorodnikova помидор огурец листья салата, не было, капусту фасоли различные не ела естественно до 6 мес, потом начинала понемногу. Колики прошли а молочку где то после 8мес вроде начинала, но не жирную до 2,5 %, и понемногу, чисто там молоко в кофе, творог обезжиренный
Котлеты на пару курица/индейка, тушенные кабачки, пюре без молока, гречка, солянка, картофельная запеканка, суп куриный, детские Каши разводимые, баночки семпер и тема (если вообще не было времени)))))) треска тушеная. Это что удалось вспомнить )))
Да, у старшего так было.
Вчера решила попробовать, творог съела и привет бессонная ночь. До этого спала очень хорошо.
Я тоже одна с утра до ночи, не успеваю приготовить себе, напишу как пытаюсь справляться: котлеты из телятины/говядины в заморозку делаю сразу много (с хлебом или с овсянкой) и по необходимости закидываю в мультиварку на пару, добавляю картошку туда же, или макароны с сыром и помидорами, или гречку, или супчик делаю тоже в мультиварке, перекус морковки, печеньки, бананы, яблоки, творожки детские, зефир шармель без шоколада, подсела на яблочный ещё в роддоме).
Газики это удел всех новорожденных( массажик, ножки к животику перед едой (это и профилактика пупочной грыжи).