Я как 2 закончила творожный вариант,в 16 году на яичной была,вес тогда не набрала,а за время 3 беременности

Если есть сильный избыточный вес, то при любой смене питания, а особенно после сокращения калорий быстро теряешь вес, но! Потом если вернуться к прежнему питанию все вернётся соответственно.

Главное правило похудения найти свое меню, которое психологически удобно + скорректировать его по каллориям и балансу бжу. Можно и без баланса, но тогда в другой день пускай других продуктов будет побольше.

+ активность

Ну и для похудения нужно есть! Как сказал один диетолог

Наберешь). Эффект есть.