Как я выходила из такого состояния, просто уйти. В магазин еще куда-то, сказать что срочно нужны прокладки, Что-то для ребенка. И уйти одной. Хоть недолго но побыть без детей. Можно по врачам походить. Сказать я так больше не могу, к неврологу, массаж. И просите помощи. Мамы, сестры, подруги. Кто может посидеть. Чтобы поспать вам или сходить по делам. Все нормализуется когда дети ночью будут спать.

У меня было такое эмоциональное выгорание, оно может перейти в депрессию, когда вы захотите нанести себе или кому-то вред, а потом это состояние пройдёт и вы просто будете лежать на кровати без сил и эмоций. Это не ваша вина, это гормоны, поэтому ищите психолога и работайте с ним. Погуглите бесплатную горячую линию помощи при послеродовой депрессии, это не шутка, это серьёзное заболевание, никому не желаю через него пройти.

Добрый день! Я дипломированный консультирующий онлайн психолог, помогу разобраться с проблемами, онлайн сеанс 750 рублей. Помогу разобраться с усталостью.

Психолог вам поможет только в том случае, если вы ему на ночь детей отдадите, а сами поспите спокойно всю ночь!
А так какая от него помощь, если вы просто устаёте и не высыпаетесь.
Маму, свекровь зовите на помощь. Няню в крайнем случае. Или в садик старшую. Не мучайте себя! Смело просите помощи! Вы же не робот, без сна и отдыха вкалывать сутками!

Некому помочь, хотя бы полдня или несколько часов приглядеть за детьми,а вам отдохнуть, выспаться!?

Вам просто нужна помощь и сон . Как и мне 🤪

Как я тебя понимаю, сама еле справляюсь с одним ребенком, а ты с двумя
В первый 2 месяца так же была и просто от безысходности плакала что аж зажлебывалась слезами
Спасибо мужу, ни на минуту не оставлял и помогал мне

Усталость и недосып

Есть с кем хоть чуть можно оставить детей ?
Или дочь например в сад отправить .
Сходите одна в спа , отдохните
Ни какой психолог нужен не будет , вам нужен отдых 🌸
Конечно не легко без помощи с двумя маленькими детьми .

Тоже самое .. щитавит в норме , витамины пью ..все равно дурдом😁

Я вас понимаю
Из за Гв у меня тож не хватка сна
И весь день раздраженная
Просите близких о помощи
Выспитесь 2-3дня
Станет легче
Сооон главный источник энергии ✊🏽👌

Просто вам нужна помощь и все

Может старшую в садик , если готова уже 🤷🏻‍♀️

Может у вас сильный дефицит витаминов? От этого тоже возникает депрессия
И к психологу не будет лишним обратиться

А не пробовали не убираться и не готовить ? Поверьте сразу легче станет